氣虛不用慌，用艾灸來(lái)給身體充充電

元?dú)猓A于先天，藏于腎中，又賴(lài)后天精氣以充養(yǎng)，維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)元?dú)獾闹匾裕珊芏嗳藭?huì)覺(jué)得“元?dú)狻倍趾苄谩⒑艹橄螅绻讶梭w比喻為一個(gè)手機(jī)，元?dú)饩褪侨梭w的電量，元?dú)獠蛔慵词请娏扛婕薄?/p>

在中醫(yī)的理論中，人體由三種物質(zhì)組成，即：精、氣、神。精就是生命力，氣就是能量，神就是靈魂。

氣又分成三個(gè)方面：

一是元?dú)猓褪鞘苤诟改浮⑾忍斓臍猓@是與生俱來(lái)的，但是先天不足可以通過(guò)后天來(lái)補(bǔ)，我們艾灸很大程度上就是起這個(gè)作用；

另一個(gè)是水谷之氣，就是我們通過(guò)吃飯、喝水得到的氣，是通過(guò)人的脾胃運(yùn)化食物得到的；

還有一個(gè)是肺臟吸入的清氣，大約相當(dāng)于我們通常說(shuō)的空氣，主要取決于肺的呼吸功能。人體的健康與這三個(gè)氣密切相關(guān)，任何一方面出了問(wèn)題，生命都會(huì)失去動(dòng)力。

氣出了問(wèn)題，直接的表現(xiàn)就是氣虛。生活中常見(jiàn)一些久病之人、重病之人、勞累過(guò)度的人、后天失養(yǎng)的人、年老體弱的人，由于臟腑機(jī)能衰退而氣不足，他們少氣懶言、聲音低微、神疲乏力、呼吸氣短、頭暈?zāi)垦！⒚嫔珶o(wú)華，一系列健康問(wèn)題也接踵而來(lái)。

其實(shí)只要你細(xì)心體會(huì)生活中的細(xì)節(jié)，你就能發(fā)現(xiàn)身體精元不足時(shí)的警告聲，告訴你電量不足了，需要充電了。

元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)：

外在表現(xiàn)：

1、食欲低下，傷元?dú)獾娜耍秤兊玫拖隆Ｈ绯燥埐幌悖挥谐源碳ば缘氖澄铮缏槔睜C、辣椒、燒烤等重口味食物才會(huì)感到嘴里有滋味。

2、智力下降。傷元?dú)獾娜擞洃浟Α?zhuān)注力和思維能力都會(huì)下降。尤其是很難提起精神進(jìn)行深度思考，想問(wèn)題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。

3、脾氣煩躁。傷精的人，心火就容易上犯，心情變得急躁，經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣。

4、頭發(fā)不再烏黑光亮。中醫(yī)認(rèn)為“腎之華在發(fā)”，腎的精華都表現(xiàn)在頭發(fā)上。腎氣充足的人，頭發(fā)通常比較茂密而且有光澤。

5、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。

元?dú)獠蛔銜r(shí)，可艾灸一下穴位進(jìn)行調(diào)理：

1、中脘

艾灸中脘具有溫中散寒、止痛、補(bǔ)益脾胃等作用

2、神闕

艾灸神闕可疏通經(jīng)絡(luò)、溫陽(yáng)益氣，補(bǔ)腎納氣，溫中健脾。

3、氣海

艾灸氣海可補(bǔ)益腎氣，治療下焦虛寒。

4、關(guān)元

艾灸關(guān)元可補(bǔ)元陽(yáng)、溫暖下焦，對(duì)女性有溫經(jīng)散寒的作用

5、足三里

艾灸足三里可和胃降逆、健脾祛濕、通絡(luò)行氣。