秋季艾灸配穴，艾灸人不能不知道的秋季艾灸知識(shí)

眼下正是仲秋時(shí)節(jié)，在秋季的中段，注意身體調(diào)養(yǎng)，堅(jiān)持艾灸，為冬天的到來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

秋季天氣變化多樣，寒熱交雜，早晚溫差大。

皮膚腠理開(kāi)合，易受寒涼，耗損陽(yáng)氣，免疫力下降，此時(shí)若人體陽(yáng)氣不足，很容易受天氣刺激而出現(xiàn)體虛自汗，感冒流涕，過(guò)敏發(fā)燒，皮膚紅疹，夜寐不安（易醒，多夢(mèng)）等癥癥狀。

秋季的天氣反復(fù)容易引起婦科炎癥，過(guò)敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。

此時(shí)艾灸可以補(bǔ)充氣血、提升免疫力、改善睡眠。

秋天干燥，易傷氣損精

秋天風(fēng)大干燥，加上夏天暑氣蒸騰，人體津液被加速耗損，就像樹(shù)木放在風(fēng)大的沙漠上會(huì)快速干枯。

此時(shí)人體若陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣固攝津液的能力會(huì)減弱，水分和膠原蛋白會(huì)加速流失。

導(dǎo)致皮膚干油，色素沉積，暗斑痤瘡，毛孔粗大，咽干咽癢，目赤目脹，月經(jīng)量少，脫發(fā)，頭暈頭痛。

所以秋天對(duì)人體來(lái)說(shuō)有皮膚過(guò)度衰老，乳房松弛下垂、易肥胖等不利因素。

在這一方面艾灸可以起到固攝津液，潤(rùn)膚抗衰，補(bǔ)氣養(yǎng)血，濡養(yǎng)臟腑百節(jié)。

落葉悲涼，秋露凝結(jié)

秋季日照減少，陽(yáng)氣收斂，氣溫逐漸下降。

風(fēng)緊瑟瑟，落葉萎黃，環(huán)境悲涼，此時(shí)人體陽(yáng)氣不足會(huì)造成焦慮抑郁、自我評(píng)價(jià)低、消極少言；

加上寒涼之氣漸多，造成血瘀氣滯，關(guān)節(jié)疼痛，胸悶氣短，嚴(yán)重者會(huì)乳腺纖維瘤，甲狀腺瘤，婦科肌瘤囊腫等。

在這個(gè)階段極易引起失眠、抑郁癥、心臟病、肺癆、心梗腦梗等病癥。

艾灸功效：寬胸理氣、溫養(yǎng)驅(qū)寒、活血化瘀。

秋涼傷胃

仲秋秋意漸濃，早晚讓人感覺(jué)“嗖嗖”涼意。

一冷一熱，交替刺激，有些人就覺(jué)得自己的胃里泛酸水、惡心、上腹飽脹、腹瀉等問(wèn)題。

這里提醒大家，天氣轉(zhuǎn)涼之后，消化性潰瘍、慢性胃炎等特別容易復(fù)發(fā)，因此，此時(shí)“老胃病”在飲食上要格外小心，同時(shí)別忘給胃保暖，小心呵護(hù)以免胃病復(fù)發(fā)。

增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充機(jī)體陽(yáng)氣

寒意漸濃，外界陰氣變重之下，人體的陽(yáng)氣就容易出現(xiàn)不足，抵抗疾病的能力也隨之下降，一些夏季陽(yáng)氣旺盛時(shí)不容易發(fā)作的慢性病就會(huì)“卷土重來(lái)”。

就如近年的的冠狀疫情，與人體免疫力有著至關(guān)重要的關(guān)系，免疫力也對(duì)應(yīng)著身體陽(yáng)氣的多寡，故秋季養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充機(jī)體陽(yáng)氣。

秋季重點(diǎn)艾灸穴位

大腸、肺兩條經(jīng)脈五行屬性分別為庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大腸經(jīng)和肺經(jīng)處于最旺狀態(tài)。

膽、肝兩條經(jīng)脈五行屬性分別為甲乙木，由于秋季金旺克木，因此在秋季中，膽經(jīng)和肝經(jīng)處于最衰狀態(tài)。

因此秋季保健的關(guān)鍵就是艾灸膽經(jīng)和肝經(jīng)，加強(qiáng)膽經(jīng)和肝經(jīng)的功能。

艾灸主穴為：中脘穴、足三里穴、關(guān)元、脾俞、胃俞

艾灸中脘具有溫中散寒、止痛、補(bǔ)益脾胃；

艾灸足三里可以補(bǔ)元?dú)狻⒄{(diào)理脾胃、調(diào)氣血；

艾灸脾俞可以健脾利濕、調(diào)理腰酸背痛，腹脹腹瀉；

艾灸關(guān)元可以溫陽(yáng)固氣、疏經(jīng)通絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，還可祛除濕氣。

艾灸配穴為：內(nèi)關(guān)、神闕、天樞、曲池等

上腹飽脹: 配上脘、梁門(mén)；

惡心嘔吐: 配內(nèi)關(guān)；

大便稀溏: 配神闕、天樞；

發(fā)熱: 配曲池；

大便潛血: 配隱白、肝俞；

胃酸過(guò)多: 配陽(yáng)陵泉、公孫、太沖、肝俞。