艾灸“對癥取穴”之實胖體質艾灸減肥法!

艾灸主要通過將艾條燃燒然后以其熱力刺激人體穴位，從而調節經絡及身體臟腑，使脂肪分解燃燒，達到減肥目的。艾灸減肥是時下比較受歡迎的減肥方式，它健康安全且效果明顯，還沒有副作用!今天就一起來聊聊艾灸減肥吧!

減肥也是需要對癥下藥的，因此在減肥前，需要先明確自己是什么體質?老艾堂接下來為大家介紹實胖體質艾灸減肥法!

實胖體質

1、平時吃得比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。

2、容易便秘，可能一個星期只有少于3次的大便。

3、外表看上去比較多肉，比較壯實。

4、經常感到口干舌燥，多濃痰、黃痰。

5、臉色較為紅潤。

6、小便的尿液較熱，顏色濃、濁、黃、深。

7、晚上睡覺時常會做噩夢。

(如有3項或以上的情況符合，你就屬于實胖體質)

實胖體質艾灸減肥取穴

1、 關元

定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。

2、 大橫

定位：肚臍各旁開四寸。

主治：便泌、泄瀉、腹痛

3、 脾俞

定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

4、 三陰交

定位：在內踝上三寸，脛骨內側后緣。可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。

5、豐隆

定位： 小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平，當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。

主治： 氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。

實胖體質艾灸減肥操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上。

艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

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