艾灸“對癥取穴”之實胖體質艾灸減肥法!
艾灸主要通過將艾條燃燒然后以其熱力刺激人體穴位,從而調節經絡及身體臟腑,使脂肪分解燃燒,達到減肥目的。艾灸減肥是時下比較受歡迎的減肥方式,它健康安全且效果明顯,還沒有副作用!今天就一起來聊聊艾灸減肥吧!
減肥也是需要對癥下藥的,因此在減肥前,需要先明確自己是什么體質?老艾堂接下來為大家介紹實胖體質艾灸減肥法!
實胖體質
1、平時吃得比較多,而且很容易又感覺肚子空空,又想吃了。
2、容易便秘,可能一個星期只有少于3次的大便。
3、外表看上去比較多肉,比較壯實。
4、經常感到口干舌燥,多濃痰、黃痰。
5、臉色較為紅潤。
6、小便的尿液較熱,顏色濃、濁、黃、深。
7、晚上睡覺時常會做噩夢。
(如有3項或以上的情況符合,你就屬于實胖體質)
實胖體質艾灸減肥取穴
1、 關元
定位:臍下三寸。具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不孕等。
2、 大橫
定位:肚臍各旁開四寸。
主治:便泌、泄瀉、腹痛
3、 脾俞
定位:第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力,使新陳代謝的機能旺盛,促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
4、 三陰交
定位:在內踝上三寸,脛骨內側后緣。可調整機體的陰陽平衡,對內分泌失調而出現的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。
5、豐隆
定位: 小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平,當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。
主治: 氣逆,喉痹卒暗,狂癲,足不收,脛枯,胸腹痛,嘔吐,便秘,腳氣,厥頭痛,眩暈,煩心,面浮腫,四肢腫,身重,經久閉,忽大崩,婦人心痛,諸痰為病,頭風喘嗽,大小便澀難。
實胖體質艾灸減肥操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上。
艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
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