今日春分 | 春分艾灸，疏肝火，養脾胃，記得順時養生！

春分雨腳落聲微，柳岸斜風帶客歸。

時令北方偏向晚，可知早有綠腰肥。

——《春分 七絕》·蘇醒

《月令七十二候集解》：“二月中，分者，半也。此當九十日之半，故謂之分。秋同義。”

此節氣可稱得上“最美好的節氣”，北宋歐陽修用“南園春半踏青時，風和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛”來描繪這個節氣。

董仲舒的《春秋繁露》有云：“至于仲春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分;春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”因此，春分時節是最宜調理體質的節氣之一。

《素問·至真要大論》有云：“謹察陰陽所在而調之，以平為期。”春分艾灸養生的重點，就是要調理身體內在的臟腑、氣血、精氣，與外在的腦力、體力、運動和諧平衡。

養生尤其注意“兩至兩分”的保健灸，春分是八正節之一，此時為自然界天地陰陽之氣升降變化及陰陽消長的轉折時期，扶助正氣，可有效提高免疫力，事半功倍，不可錯過！春分艾灸，可疏肝、養脾、助陽祛濕、排毒明目。

春分養生

1.防氣血瘀滯

由于冬季進補導致肝臟積聚了大量油脂，需要將肝臟儲存的熱量釋放、清理出來，這就是“疏肝”。

2.早睡早起，戶外運動

睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天充滿活力，也有利于血壓穩定、心臟健康。

早睡早起，可迎合春天之朝氣，走出戶外，適量運動：如踏青、散步、做操、打球、打太極、放風箏等等。

運動能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，在清新的空氣中活動，也有利于肝氣疏泄，達到養肝養護的作用。 

3.飲食調理，易甘少酸

飲食調養總的原則是：以清淡為主，易甘少酸。

此時當多吃甘平補脾的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆制品等；吃時令蔬菜，如韭菜、豆芽、豆苗、萵苣、黃花菜等，可增強人體脾胃之氣。

滋肝益腎之品，如枸杞、核桃、花生、大棗，以及時令水果：櫻桃、草莓、桑椹等，均可多食用。

4.春分艾灸，舒肝火、養脾胃--首選五行歸元灸

中醫學認為，肝木應春。陰歷春三月，肝氣生發，肝陽易升，容易引起頭昏、頭暈、失眠、焦慮、抑郁；肝木生發太過，克傷脾土，還會產生一系列的胃腸道問題。此時首推老艾堂五行歸元灸，可以疏肝火、調脾胃。

老艾堂五行歸元灸是在傳承道醫古法<五柱灸>和<氣海灸>的基礎上改良升級而來，保留了原有的胃部、腹部問題調理和氣海灸培補元氣，益腎固精之作用。

改良后的五行歸元灸，更加適合現代人的生活節奏和調理習慣，添加老艾堂獨有的道醫秘方，針對如肝火旺、發脾氣、口苦、肋痛、情志抑郁等肝膽排毒調理效果俱佳。

老艾堂五行歸元灸可探尋病灶所在，調理效率非常快，輕松解決大部分慢性問題，調理臟腑、祛濕寒，增強免疫力，預防疾病，是春季疏肝火、調脾胃的必備艾灸項目。

春分時期風多、風大，易感冒流涕，可選擇老艾堂龍虎灸，驅寒除濕，增強免疫力。也可選灸身柱、肺腧、風門、曲池等穴做養生。