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              立秋養生——抓住艾灸『祛濕熱』的 佳時機!

              來源:老艾堂艾灸加盟 2016/9/24 15:22:06  人氣:4710
                  剛剛立秋,幾場秋雨過后,我們已經明顯的感受到高溫難耐的夏天即將過去,不過總體來說,此時暑氣難消,還有“秋老虎”的余威,因此我們也要需要注意,當然立秋作為秋天的開端,在養生保健方面也應該適時的做出調整。
                  老艾堂中醫養生專家介紹:立秋后天氣仍熱,且雨水多,常暴雨成災。這段時間天上有烈日,地上多水濕,濕熱交蒸,合而為濕熱邪氣。因脾喜燥惡濕,濕邪留滯, 易困脾。由于脾陽不振,不能運化水濕,水濕停聚而生痰,所以有“脾為生痰之源,肺為貯痰之器”之說。早秋脾傷于濕,且為冬天的慢性支氣管炎復發種下病根。

              老艾堂養生

              (秋季不預防冬季支氣管炎高發)

              立秋時節保養脾胃祛濕熱的幾個方法:
                  一是多吃祛濕熱的食物或藥物。祛濕的藥物 常用的莫過于香薷了。《本草綱目》稱:“世醫治暑病,以香薷飲為首藥。”
                  二是多吃一些健脾和胃的食物,如茯苓,以促進脾胃功能恢復。《神農本草經》也把茯苓列為上品,稱其“久服安魂養神,不饑延年”。除此之外,芡實、山藥、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效,也可多吃。

              老艾堂養生食物

              (養生食物)

                  三是忌食生冷食物。盡管立秋后天氣尚熱,但陽氣已開始收斂,陰氣已慢慢增長,過吃陰寒食物易損傷脾陽,應避免進食西瓜、香瓜等寒涼瓜果。
                  四中醫艾灸祛濕熱的方法
              1、足三里穴艾灸祛濕:足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置,艾灸10-15分鐘即可,需堅持一段時間,很快可以看到祛濕的效果。

              足三里穴位圖

              (足三里穴位圖)

              2、豐隆穴艾灸祛濕:豐隆穴位于小腿外側的中點,肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

              豐隆穴位圖

              (豐隆穴位圖)

              3、解溪穴艾灸祛濕:解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時間,能夠很好祛濕。

              老艾堂驅寒除濕灸

              (老艾堂驅寒除濕灸)

                  老艾堂驅寒除濕灸,精選優質南陽艾、道地中草藥,古法炮制而成,直達身體病灶,可有效祛除身體寒濕,受到加盟商和終端顧客的一致稱贊。

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