手腳冰涼，現在應該開始艾灸了，不然又遲了~

進入秋冬季節，天氣漸冷，很多人都會出現手腳冰冷的情況。

但是，也有些人大冬天里手腳總是熱乎熱乎的，為什么自己總是手腳冰冷呢?接下來我們來好好分析一下，希望能夠幫助大家解決手腳冰冷的難題。

手腳冰冷是怎樣的體驗?

手腳冰冷，表現為怕冷、手腳冰涼，在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。

這種體質的人，女性多于男性，年輕人更多一些。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀，那也是元氣不足的典型表現。

為什么手腳冰冷的會是你?

從中醫角度來說，手腳冰冷大多有兩個原因：

1、內因：先天體質虛弱，如脾陽虛;

2、外因：后天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少而受寒等。

其中手腳冰冷者多為陽虛體質。

5個壞習慣越做越冷

1、久坐不動

中醫認為“靜則陰生，動則陽生”，不愛運動的人血液循環也會緩慢，容易怕冷。

2、穿緊身衣褲

緊身衣物導致手腳等身體末端血液循環不暢，會出現手腳冰冷等癥狀。

3、素食主義

只吃蔬菜，導致人體熱量不足，更不耐寒。

4、吃寒涼食物

除了冰淇淋、冰水以外，還要注意也應少吃西瓜、綠豆、鴨血等涼性食物。

5、過度節食

吃得太少，身體能量跟不上，會使人體氣血虧欠，導致四肢寒涼。

如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷。

那我們手腳冰涼陽氣虛弱了怎么辦呢?就得從臟腑入手，想辦法調動陽氣，補益陽氣，陽氣旺了，手腳自然就不會無緣無故地發涼了。而調補陽氣 簡單、 有效的辦法就是艾灸，它在補虛強壯、補中益氣、補陽升陷、溫補陽氣、強壯臟腑、增強體質、延年益壽上，效果非常顯著。