手腳冰涼,現在應該開始艾灸了,不然又遲了~
進入秋冬季節,天氣漸冷,很多人都會出現手腳冰冷的情況。
但是,也有些人大冬天里手腳總是熱乎熱乎的,為什么自己總是手腳冰冷呢?接下來我們來好好分析一下,希望能夠幫助大家解決手腳冰冷的難題。
手腳冰冷是怎樣的體驗?
手腳冰冷,表現為怕冷、手腳冰涼,在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足,體內產生的熱量不夠,陽氣不夠,自然就會出現怕冷的狀態。
這種體質的人,女性多于男性,年輕人更多一些。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀,那也是元氣不足的典型表現。
為什么手腳冰冷的會是你?
從中醫角度來說,手腳冰冷大多有兩個原因:
1、內因:先天體質虛弱,如脾陽虛;
2、外因:后天生活方式不當,如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少而受寒等。
其中手腳冰冷者多為陽虛體質。
5個壞習慣越做越冷
1、久坐不動
中醫認為“靜則陰生,動則陽生”,不愛運動的人血液循環也會緩慢,容易怕冷。
2、穿緊身衣褲
緊身衣物導致手腳等身體末端血液循環不暢,會出現手腳冰冷等癥狀。
3、素食主義
只吃蔬菜,導致人體熱量不足,更不耐寒。
4、吃寒涼食物
除了冰淇淋、冰水以外,還要注意也應少吃西瓜、綠豆、鴨血等涼性食物。
5、過度節食
吃得太少,身體能量跟不上,會使人體氣血虧欠,導致四肢寒涼。
如果任由手腳發涼,則脾陽更虛,導致脾胃功能低下,消化功能減弱,影響營養吸收,進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷。
那我們手腳冰涼陽氣虛弱了怎么辦呢?就得從臟腑入手,想辦法調動陽氣,補益陽氣,陽氣旺了,手腳自然就不會無緣無故地發涼了。而調補陽氣 簡單、 有效的辦法就是艾灸,它在補虛強壯、補中益氣、補陽升陷、溫補陽氣、強壯臟腑、增強體質、延年益壽上,效果非常顯著。
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