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脾胃好不好,臉上見分曉!
脾胃不好的人,從外表上就能看出來,有的面色蒼白,口唇?jīng)]有一點光澤;有的過于消瘦,好像一陣風(fēng)就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結(jié)實;還有的說話有氣無力,精神不振,年紀(jì)輕輕卻未老先衰……以上癥狀多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。
脾胃好不好,看以下幾個部位
口唇
一般來說,脾胃好的人嘴唇是紅潤的,干濕適度,潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色,顯得非常干燥,容易爆皮、裂口子。
口臭、齦腫痛
大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外,睡覺時會流口水,也是脾氣不足的一種表現(xiàn)。
鼻子
脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人,多有胃熱;鼻頭發(fā)青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。
眼睛
脾胃不好容易氣血不足,進而影響到肝,肝開竅于目,所以眼睛容易疲勞,看不清東西。另外,脾和人體液的吸收關(guān)系很大,如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象,也可能是脾的問題。
耳朵
脾胃虛弱會導(dǎo)致人的腎氣不足,常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。
易怒
此外,很多人的脾胃不好,是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。
手腳涼、拉肚子
脾胃失調(diào)的人,春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。
脾胃有四怕
一怕生,二怕冷,三怕?lián)危呐律鷼狻I涞氖澄铮绺鞣N冷飲、生的蔬菜水果等,會帶著寒氣進入身體, 容易傷及脾胃。
此外,脾胃 怕?lián)危囈活D,飽一頓對它傷害 大。
多動腳趾養(yǎng)脾胃
多動腳趾,相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。上班時,可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底,每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石,邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
脾胃喜歡細(xì)碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。國外有研究證明,如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼,堅持幾十年,你的健康狀況就會明顯好于同齡人。
春夏秋冬各有養(yǎng)法
春天少吃酸,多吃點甜味食物,如山藥、香蕉、大棗等,以養(yǎng)脾臟之氣。
夏天濕氣較重,多吃豆類健脾利濕,同時少淋雨、少貪涼。
從立秋開始多喝粥,粥 健脾。
冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平時 好早睡晚起、多曬太陽,讓身體溫暖,是保護脾胃的 好方法。
有些藥 傷脾胃
很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、氨茶堿等會讓人惡心、嘔吐;胍乙啶、心得安等會引起腹瀉。
阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發(fā)胃及十二指腸潰瘍導(dǎo)致出血。
脾胃好不好,臉上見分曉!
一些苦寒類的中藥,如板藍(lán)根、六神丸等,虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人不宜久服。
笑是給脾胃 好的禮物
人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發(fā)紅;人悲傷、沮喪或憂郁時,胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動也減少。
中醫(yī)也認(rèn)為,不良情緒會影響肝的調(diào)節(jié)功能,進而會影響脾胃。可見,學(xué)會笑是給脾胃 好的禮物。
調(diào)理脾胃方法匯總
1、食療
肺屬金,脾胃屬土,土生金則金為子,經(jīng)絡(luò)中肺手太陰經(jīng)取氣于中焦。仲秋時節(jié),土為了生金,在不斷地消耗自己,所以秋季脾胃氣虛,不宜大吃大喝。「勿令極飽、勿令擁塞」。
水、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等,可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用,可多吃。另外,要少食辣椒、生姜、蔥、蒜等。
2、艾灸調(diào)脾胃
脾胃為后天之本,人的身體狀況與脾胃關(guān)系極為密切。內(nèi)因性病態(tài)多與脾胃相關(guān),脾主運化,胃主受納腐熟,脾胃功能失常,易產(chǎn)生諸多病癥,如:腹脹腹痛、納差、惡心欲吐、身重乏力、便秘、泄瀉等。
艾灸選穴需病證結(jié)合,對癥擇之。一般常用穴位有:足三里、中脘、關(guān)元、神闕、脾俞、胃俞,痰多加豐隆,惡心加內(nèi)關(guān),便秘加天樞、支溝,體虛多病加百會、大椎、命門、太溪或三陰交。
每次選灸5-6個穴位即可,輕者隔日或一周兩次,重者每日一次甚至一日兩次。堅持一段時間,就會發(fā)現(xiàn)胃口、氣色都會越來越好。
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