人的一生有4個艾灸關鍵期，灸對了，受益一輩子!你到哪一步了?

人的一生，從出生至暮年，我們會遇見很多人，經歷許多事。從牙牙學語到寒窗苦讀，從青春年少到不惑之年，不同的階段豐富著每個人的一生。

其實，人生的每個階段，都與艾灸息息相關。不同的的階段，艾灸不同的穴位，既能防病治病，又能強身健體。那么，你現在正走到哪個階段了

呢?

兒童期

兒童期灸身柱穴、天樞穴

艾灸用于小兒保健起源較早，古代有“小兒每日灸身柱、天樞，可保無病”的記載。小兒艾灸保健方法簡單易行，既能防病治病，又能提高小兒免疫功能。

兒童皮膚嬌嫩，3歲以上兒童適宜艾灸，且艾灸時間不宜過長，以免灼傷皮膚。

青少年期

青少年期灸風門、肺俞、三陰交

17歲左右灸風門穴、肺俞，以預防呼吸疾病的發生，提高免疫力;

24歲左右，灸三陰交，以避免生殖系疾患。

年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，易受風邪侵擾，又喜食冷飲，所以很容易感冒，固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。

中年期

中年期艾灸足三里

我們在調理很多問題的時候，都離不開足三里穴。

人們步入中年后，生活穩定，應酬繁多，思慮過度，運動不足， 傷脾胃。

而脾胃的功能非常強大，被稱為后天之本、氣血生化之源。如脾胃損傷，則不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，各種慢性病也會出現。

刺激脾胃上的穴位，可以迅速增強人體的氣血，為防病治病，尤其是慢性病儲備 大的能量。

老年期灸關元、曲池

1、關元穴是老年人固衛陽氣的 穴。

老年人陽氣漸虛，氣化功能減弱，容易導致痰濁水飲血瘀等阻滯于血管，出現血管堵塞，腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠等癥狀。溫陽通陽是治本之法，包括適當運動、溫飲溫食、素食清淡、避寒就溫，而艾灸 能溫陽通陽。

關元穴，關，是關閉、封藏的意思;元則是元氣。所以關元穴是“元陰元陽交關之所”，也就是人們常說的“丹田”，此穴是體內陽氣所在之地，更是精氣化生之所。而且三經一脈在此交會相通，從古至今，人們都將此穴置于起死回生的重要穴位。

2、曲池穴位于肘部，是經氣運行之大關，能通上達下，通里達表，即可清在外之風熱，又能瀉在內之火邪，是表里雙清的重要穴位。

日本有“老年時灸曲池，促耳聰目明，預防中風”的習俗，而且降血壓的作用非常明顯。血壓異常者進行曲池穴保健灸后，明顯能提高每分鐘心搏出量。

人生不同時期，艾灸也側重不同，您灸對了嗎?