春3月,一年中 好的排毒養顏季,灸好5穴,拔五臟之毒!
次覺得春節假期如此漫長,每天足不出戶,吃吃喝喝,早已養得肚滿腸肥,更要命的是,經過一個冬天的厚衣保暖、暖氣空調御寒、進補,身體已經蓄積了不少濕氣、痰濁、毒素、內熱,而這些垃圾隨著春天的到來,開始蠢蠢欲動了。
因為立春后,體內陽氣開始升發,當身體里的這些垃圾,擋住了升發的通道,身體就會敲鑼打鼓給出你警告了,比如:痘痘、皮膚油膩、頭屑變多、痰多、肚子脹、嗓子疼、口臭、舌苔厚膩、大便不成形、大便黏馬桶、便秘、身體沉重乏力等不舒服。
其實這是好事,這是身體在用自己的方式將垃圾排出去,同時也是在提醒你:該排毒了!
春3月,排毒 關鍵的3個月
1、春天是排毒 好的時機
《黃帝內經》記載:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。
春三月,就是從立春開始算起,到立夏為止的三個月。那什么叫「發陳」呢?
發陳就是去掉舊的換成新的,陳舊的發散、祛除掉,同時也生成新的:天地俱生。
春天正是大自然推陳出新的時節,人體也與這股春氣相呼應,陽氣從體內往外升發,把體內藏了一個冬天的寒、濕、熱等病邪,痰、淤等垃圾發散驅趕出來。
推陳出新、身心清爽之后,便不會輕易被便秘、痘痘、上火、流感、皮疹、嗓子疼、頭疼這些事情困擾了。
而且,春主生,內孕生升之機,人體和自然界一樣,寒氣漸漸遠離,陽氣不斷生發,毛孔開始擴張呼吸,新陳代謝速度加快,排毒效果自然翻倍。
2、春不排毒,全年都受累
春季位于冬夏兩個極端季節之間。
冬主“藏”,陽氣內藏,毛孔緊閉,各種毒素容易蓄積體內,加上冬季養生重進補,一個冬季下來,也會遺留不少毒素。到了春季,這些垃圾毒素就亟待釋放。
夏季,人體陽氣浮于外而虛于內,如果春季沒有排清毒素,到了夏季,它們就會狠狠肆虐人體本就虛弱的內里。比如,毒素瘀積,影響陽氣條達,加劇血液粘稠,就會形成血斑,影響心腦血管供血。所以,人們總是習慣性地說“春不排毒,夏必受苦”。
另外,古人云:一日之際在于晨,一年之際在于春。
早晨起床后,我們的習慣流程是:喝水、上廁所、刷牙……目的就是清空一整晚積累的垃圾毒素,這樣才能神清氣爽。
同理,春季作為一年四季的開始,就好比早晨,身體經過夏養、秋收、冬藏,需要及時清理干凈,接下來的一整年才能舒坦。
排毒,當然 艾灸啊
艾灸排毒的原理在于:以艾熱刺激體表穴位或特定部位,使熱力和藥性通過經絡腧穴得到傳導,在體內循環運行透達五臟,五臟深處的毒素便以濁水、濁氣、濁物的方式排出體外,排毒目的就達到了。
有些灸友施灸后會出現大汗淋漓的現象,這些“汗”其實就是臟腑、血液和細胞里的濁水,是排毒的表現呢。
春灸5穴,連根拔五臟之毒!
1、涌泉穴——排腎毒
如果出現下頜長痘、容易疲倦等,都是由于腎臟體內毒素累積的表現。 涌泉穴是人體 低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常艾灸它,排毒效果明顯。
2、太沖穴——排肝毒
太沖穴是人體 大的排毒穴, 肝臟毒素積累過多,會出現偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。
因為臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的領域,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。
肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
3、商丘穴——排脾毒
脾臟有毒時,面部會出現色斑、白帶過多、身上會積累脂。同時,口氣會比較明顯,唇周長痘或潰瘍。
2邊的穴位,每次艾灸5—10分鐘左右,兩手交替做。
4、少府穴——排心毒
容易失眠、心悸、而且心火旺盛成為火毒時、額頭就會長出痘痘,心臟內出現瘀血也是一種毒素,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。
少府穴,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
5、合谷穴——排肺毒
肺部有毒的表現之一就是出現便秘現象。而且中醫認為皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,皮膚呈銹色,晦暗。
有利肺臟的穴位是合谷穴,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。也可直接艾灸。
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