春3月，一年中 好的排毒養顏季，灸好5穴，拔五臟之毒!

次覺得春節假期如此漫長，每天足不出戶，吃吃喝喝，早已養得肚滿腸肥，更要命的是，經過一個冬天的厚衣保暖、暖氣空調御寒、進補，身體已經蓄積了不少濕氣、痰濁、毒素、內熱，而這些垃圾隨著春天的到來，開始蠢蠢欲動了。

因為立春后，體內陽氣開始升發，當身體里的這些垃圾，擋住了升發的通道，身體就會敲鑼打鼓給出你警告了，比如：痘痘、皮膚油膩、頭屑變多、痰多、肚子脹、嗓子疼、口臭、舌苔厚膩、大便不成形、大便黏馬桶、便秘、身體沉重乏力等不舒服。

其實這是好事，這是身體在用自己的方式將垃圾排出去，同時也是在提醒你：該排毒了!

春3月，排毒 關鍵的3個月

1、春天是排毒 好的時機

《黃帝內經》記載：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。

春三月，就是從立春開始算起，到立夏為止的三個月。那什么叫「發陳」呢?

發陳就是去掉舊的換成新的，陳舊的發散、祛除掉，同時也生成新的：天地俱生。

春天正是大自然推陳出新的時節，人體也與這股春氣相呼應，陽氣從體內往外升發，把體內藏了一個冬天的寒、濕、熱等病邪，痰、淤等垃圾發散驅趕出來。

推陳出新、身心清爽之后，便不會輕易被便秘、痘痘、上火、流感、皮疹、嗓子疼、頭疼這些事情困擾了。

而且，春主生，內孕生升之機，人體和自然界一樣，寒氣漸漸遠離，陽氣不斷生發，毛孔開始擴張呼吸，新陳代謝速度加快，排毒效果自然翻倍。

2、春不排毒，全年都受累

春季位于冬夏兩個極端季節之間。

冬主“藏”，陽氣內藏，毛孔緊閉，各種毒素容易蓄積體內，加上冬季養生重進補，一個冬季下來，也會遺留不少毒素。到了春季，這些垃圾毒素就亟待釋放。

夏季，人體陽氣浮于外而虛于內，如果春季沒有排清毒素，到了夏季，它們就會狠狠肆虐人體本就虛弱的內里。比如，毒素瘀積，影響陽氣條達，加劇血液粘稠，就會形成血斑，影響心腦血管供血。所以，人們總是習慣性地說“春不排毒，夏必受苦”。

另外，古人云：一日之際在于晨，一年之際在于春。

早晨起床后，我們的習慣流程是：喝水、上廁所、刷牙……目的就是清空一整晚積累的垃圾毒素，這樣才能神清氣爽。

同理，春季作為一年四季的開始，就好比早晨，身體經過夏養、秋收、冬藏，需要及時清理干凈，接下來的一整年才能舒坦。

排毒，當然 艾灸啊

艾灸排毒的原理在于：以艾熱刺激體表穴位或特定部位，使熱力和藥性通過經絡腧穴得到傳導，在體內循環運行透達五臟，五臟深處的毒素便以濁水、濁氣、濁物的方式排出體外，排毒目的就達到了。

有些灸友施灸后會出現大汗淋漓的現象，這些“汗”其實就是臟腑、血液和細胞里的濁水，是排毒的表現呢。

春灸5穴，連根拔五臟之毒!

1、涌泉穴——排腎毒

如果出現下頜長痘、容易疲倦等，都是由于腎臟體內毒素累積的表現。 涌泉穴是人體 低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常艾灸它，排毒效果明顯。

2、太沖穴——排肝毒

太沖穴是人體 大的排毒穴， 肝臟毒素積累過多，會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

因為臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的領域，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

3、商丘穴——排脾毒

脾臟有毒時，面部會出現色斑、白帶過多、身上會積累脂。同時，口氣會比較明顯，唇周長痘或潰瘍。

2邊的穴位，每次艾灸5—10分鐘左右，兩手交替做。

4、少府穴——排心毒

容易失眠、心悸、而且心火旺盛成為火毒時、額頭就會長出痘痘，心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

少府穴，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

5、合谷穴——排肺毒

肺部有毒的表現之一就是出現便秘現象。而且中醫認為皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。

當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，皮膚呈銹色，晦暗。

有利肺臟的穴位是合谷穴，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。也可直接艾灸。