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              排濕祛濕,艾灸最有奇效

              來源:老艾堂艾灸加盟 2022/8/27 10:09:54  人氣:1702

              有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。

              現在,經常能聽說“南方的冬天濕氣重,冷在骨子里。北方的冬天雖然溫度低,但是很干燥。”

              其實,在1800多年前,醫學家張仲景就在《傷寒論》中記載“身大熱,反欲得衣者,寒在骨髓。”形象的說,就是發燒的時候感覺冷的哆嗦。表明體內寒氣很重,寒邪都到骨髓了。

              此外,現在發病率很高的脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

              如何判斷有濕氣呢?

              1、起床時

              感覺疲勞,頭昏,打不起精神來,渾身不清爽,人也懶得動,小腿發酸、發沉。

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              2、如廁時

              清晨方便后,觀察一下大便是不是粘在馬桶上,一箱水還沖不凈;平時用手紙一兩張紙就夠了,突然有一天用三五張紙反復擦也擦不凈,這就說明身體有濕邪了。體內濕氣重,便便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺。

              3、洗漱時

              洗漱的時候觀察舌頭,如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

              4、刷牙時

              一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐痰,也只是一點。

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              5、虛胖

              濕氣重的人可能在短期內體重明顯增加,這個就是虛胖。同時會有下肢水腫、腿肚發沉的問題。

              濕的存在有三個因素

              一、因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕;

              二、雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點兒就膩住了,也會成濕;

              三、還有就是環境、季節因素的影響,比如四川多濕,那里的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天,很多人體內都會有濕,身體會變得很重、很懶。

              這三種癥狀歸根結底都和脾氣有關系,“濕重”是標,“脾氣虛”是本。

              中醫說的脾,是負責運轉的,任何代謝產物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛,臟東西就要潴留體內。臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是異常的分泌物、排泄物。

              胖人多陽虛“濕重” 很多胖人看似壯實,實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人,更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人,他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣,本能地增多脂肪,以起到保溫的作用。

              就像過去沒有冰箱的時候,夏天賣冰棍的人,都會用一條棉被包住冰棍,棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用,所以也就有“胖人多陽虛,而瘦人多陰虛”的理論,往往是越胖越虛,越虛越胖,形成惡性循環。

              胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕,“溫”是增加代謝脂肪的能力,“寒濕”就是指那些不該積存在體內的脂肪。

              體內濕氣重怎樣祛除?

              1、多運動并堅持運動

              通過運動,使身體里的濕毒以汗水的形式直接發散出來,是最自然也是最有效的辦法。

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              2、養成良好的生活習慣

              少吃涼菜。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。此外,在生活中,還要注意,不要直接睡地板、不要穿潮濕未干的衣服。

              3、艾灸

              人體的陽氣,和天空中的太陽是一樣的,如果我們自身陽氣足,即使有濕氣出現,也能把它蒸發掉。如果我們體內的陽氣不足,濕氣就像霧一樣彌漫,無法運化掉,無法被排泄出去。

              艾灸取穴

              中脘、關元、合谷、足三里、陰陵泉、豐隆、承山、曲池、解溪

              中脘

              能有效緩解胃部不適的癥狀,同時有助于祛濕。

              關元

              長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精,能夠幫助祛濕。

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              陰陵泉

              濕重的人,陰陵泉的位置按起來會酸痛;脾虛的人濕氣很容易在這里堆積,久了就會臉色發黃。陰陵泉穴刮痧或艾灸,可以內化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。

              承山

              濕氣重的人若按承山穴,都會有明顯酸脹痛感,這是因為體內有濕的緣故;按揉承山一段時間后,會感覺身上微微發熱,這是膀胱經上的陽氣在起作用,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

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              解溪

              解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸,堅持一段時間,能夠很好祛濕。

              ——本文由中華老艾堂整理發布,未經允許請勿轉載!
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