女性衰老殺手——宮寒，抗衰 步該這樣做

現代女性卵巢早衰的現象屢見不鮮，造成女性卵巢衰老的因素有寒濕、久坐、精神壓力大、節食減肥等，卵巢是分泌雌激素的器官，是維持女性機體生命活力和年輕狀態的源泉，而雌激素對女性一生的美麗健康起著決定性的作用，女人想要50歲擁有30歲的容顏，呵護卵巢至關重要。

　　抗衰老 步:肝腎好 顏值高

　　肝主氣藏血，腎為先天之本，肝腎影響女性身體健康，很多婦科疾病與肝腎的聯系十分密切，預防卵巢早衰，要特別注重肝腎的保養，才能養出健康身體。

　　抗衰老第二步：常艾灸 效果好

　　艾灸女性身體調養、肝腎補益效果很好，中醫養生療法的神奇之處在于內調外養，辨證醫治，老艾堂女性調理灸，專為女性精制，持之以恒的灸療，達到預防卵巢早衰的發生，每日艾灸一次，艾灸四個穴位：肝俞穴、腎俞穴、太溪穴、太沖穴，每個穴位灸10-15分鐘，灸療1周后可休息1-2日，再繼續循環灸療。

　　艾灸取穴：

　　1、肝俞穴：艾灸此穴，疏肝理氣，行氣活血。

　　2、腎俞穴：堅持艾灸腎俞穴，彌補女性的先天后天不足。

　　3、太溪穴：艾灸此穴位達到滋陰益腎的作用。

　　4、太沖穴:艾灸此穴位達到達到疏肝理氣的作用。

　　抗衰老第三步：好作息 有規律

　　女人，良好的作息規律是實現逆齡容顏的充分必要條件，睡覺養人，穩定充足的睡眠，保證精力和身體健康，睡眠不足會導致精力不佳、黑眼圈、皺紋增多，想要50歲擁有30歲的容顏，有規律作息。

　　抗衰，是女人一生的必修課，想要唱好抗衰大戲，除了三步曲之外，冬季注意防寒保暖、順時養生、飲食調養，經常鍛煉，增強心肺功能，提高免疫力，健康活力每一天。

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