新型冠狀病毒來襲，艾灸助您抵抗力

自2019年12月中旬起，中國武漢短期內出現了以發熱、乏力、咳嗽、呼吸不暢為主要癥狀的不明原因肺炎病例，研究表明該類病例的病原為新型冠狀病毒，該肺炎被命名為新型冠狀病毒感染的肺炎，因人群缺少對變異病毒株的免疫力，病情迅速蔓延。

冠狀病毒尚無特效藥，因此對抗新型冠狀病毒 重要的還是自身的抗病能力，《靈樞·百病始生篇》謂：“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人”“正氣存內，邪不可干”。當生活起居失常，寒溫不調，或過度疲勞，以及體質偏弱的情況下，腠理疏懈，衛外不固，外邪乘襲，正氣不足與之抗衡而發病。《醫學入門》云：“虛則灸之，使火氣以助元陽也。”艾火的熱力不僅影響穴位表層，還能通過腧穴深入體內，影響經氣，深透筋骨、臟腑以至全身，發揮整體調節作用[1]。從證象來看，新型冠狀病毒感染的肺炎屬寒濕之邪，通過艾灸亦可溫通經絡，調理氣血，補充人體正氣，起到防衛免疫的作用[2]。

中國古代常以灸法治療傳染性疾病，稱其療效“治十中十，治百中百”[3]，不無道理，大多數傳染性病毒不能耐受較高的溫度。研究表明，冷藏和室溫下，冠狀病毒活性穩定，達到37℃以上時，隨著溫度升高，病毒滴度逐漸下降，因此加熱具有消滅冠狀病毒的作用[4]。新型冠狀病毒對熱敏感，56℃30分鐘可有效滅活病毒。灸法可在5分鐘左右使皮表溫度達到60℃左右，皮下溫度達到50℃左右[5]，可維持灸下組織有一段較長時間的高溫以達到滅活病原體的作用，即把“生苗”(未滅活的病原體)，“煮”成“熟苗”(滅活的病原體)的過程[6] ，有效消滅病毒。另外，艾灸可能通過誘生和促誘生干擾素來發揮其抗病毒作用[7]。

普通易感成人

取普通艾條一支，對折成二，同時點燃，距任脈中脘至關元穴直線上2-3cm (前正中線肚臍上下約4橫指距離)上下回旋灸療，待任脈灸至潮紅，再沿帶脈左側大橫穴灸至右側大橫穴(平臍水平線左右約5橫指距離) 一天一次，一次一支艾條灸完為度，一周一個療程。容易上火的人群，改灸足三里、豐隆穴。

小兒易感人群

取艾條一支，點燃，距離穴位2-3cm,灸督脈身柱穴和肺腧穴，每穴灸至潮紅為度(小兒皮膚敏感，大約3-5分鐘)，隔日一次，連灸三次。

寒濕型感冒和疑似有接觸者

取普通艾條一支，對折成二，同時點燃，距離穴位2-3cm,先灸背部膀胱經大杼、風門、肺腧穴位，上下回旋灸療，待一支艾條灸完，再按普通易感人群灸法灸腹部。嚴重者可往復循環灸至身輕體快舒適為度。

由于病毒對熱敏感，沒有艾灸條件的朋友，亦可以電暖寶、熱水袋、電暖氣溫灸上述部位。不論何種方法，請注意燙傷和保暖。

注意事項

(1)正確選用醫用外科口罩或N95口罩，因為口罩的作用是阻擋病毒傳播的載體，即飛沫等，而非直接擋住病毒，因此一般外科口罩即可有效防止病毒的傳播;

(2)及時用肥皂或洗手液并用流動水洗手;

(3)咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻;

(4)增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律，避免產生過度疲勞;

(5)保持環境清潔和通風;

(7)盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者;

(6)如出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家休息，及時就醫。