“艾”在中秋，“灸”在九月，這個中秋用艾灸為家人守護健康!

中秋，既是備受重視的傳統節日，也是夏秋兩季氣候轉換的分界點，更是養生保健的重要節點。一過中秋，天氣明顯轉涼，晝夜溫差加大，因此，中秋時節養生防病很有必要。

中醫認為，秋風送爽，入秋后氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢干燥，皮膚逐漸致密，陽氣開始藏于體內，人體易出現各種不適，患上“換季綜合征”。

艾，純陽之物，可補陽氣，季節轉換時艾灸可顯著增強身體陽氣，更重要的是能將夏天的陰寒濕邪氣竭力的驅趕外散，溫經散寒，活血逐痹，消瘀散結、防病保健等功效。所以此季要多灸。

>>>>中秋養生還需注意以下幾點

保持心情愉快

中秋夜，許多多愁善感的人會懷念已故的親人，尤其是老年人，就會在精神上出現不快，心情壓抑，思維就會出現偏執。

中秋養生應注重培養樂觀的情緒，靜想收獲累累碩果的喜悅，保持內心寧靜，收神斂氣，為陽氣潛藏作好準備。

艾灸足部穴位

中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，艾灸足三里和涌泉穴等部位，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

同時，秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，這種涼熱不定的天候， 容易感冒。艾灸足部穴位有助于提高身體抗病能力。

飲食少辛增酸

秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木” 。

從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。