“艾”在中秋，“灸”在九月，這個(gè)中秋用艾灸為家人守護(hù)健康!

中秋，既是備受重視的傳統(tǒng)節(jié)日，也是夏秋兩季氣候轉(zhuǎn)換的分界點(diǎn)，更是養(yǎng)生保健的重要節(jié)點(diǎn)。一過中秋，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，因此，中秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生防病很有必要。

中醫(yī)認(rèn)為，秋風(fēng)送爽，入秋后氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢干燥，皮膚逐漸致密，陽氣開始藏于體內(nèi)，人體易出現(xiàn)各種不適，患上“換季綜合征”。

艾，純陽之物，可補(bǔ)陽氣，季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)艾灸可顯著增強(qiáng)身體陽氣，更重要的是能將夏天的陰寒濕邪氣竭力的驅(qū)趕外散，溫經(jīng)散寒，活血逐痹，消瘀散結(jié)、防病保健等功效。所以此季要多灸。

>>>>中秋養(yǎng)生還需注意以下幾點(diǎn)

保持心情愉快

中秋夜，許多多愁善感的人會(huì)懷念已故的親人，尤其是老年人，就會(huì)在精神上出現(xiàn)不快，心情壓抑，思維就會(huì)出現(xiàn)偏執(zhí)。

中秋養(yǎng)生應(yīng)注重培養(yǎng)樂觀的情緒，靜想收獲累累碩果的喜悅，保持內(nèi)心寧靜，收神斂氣，為陽氣潛藏作好準(zhǔn)備。

艾灸足部穴位

中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，艾灸足三里和涌泉穴等部位，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

同時(shí)，秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，這種涼熱不定的天候， 容易感冒。艾灸足部穴位有助于提高身體抗病能力。

飲食少辛增酸

秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木” 。

從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。