天越來越熱了，快來看看你適不適合做三伏灸吧

三伏灸是中醫(yī)學(xué)里最具特色的伏天療法，屬于天灸療法中的一種，因?yàn)橹委煹臅r(shí)間是每年的三伏天，所以稱為三伏灸。三伏灸依據(jù)中醫(yī)學(xué)的天人相應(yīng)、冬病夏治、春夏養(yǎng)陽等理論，以經(jīng)絡(luò)腧穴理論為基礎(chǔ)，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ鸬綔亟?jīng)通絡(luò)、散寒祛濕的作用。

每一年的三伏天開始的日期都不一樣噢。2022年的三伏天從7月16日開始，8月24日結(jié)束，共40天，小伙伴們看好時(shí)間，快來看看你適不適合在這個(gè)三伏天進(jìn)行艾灸療法吧。

三伏灸適應(yīng)癥：

三伏灸主要是在人體穴位上貼敷藥物，或者施以灸術(shù)。不同的人、不同的疾病所用的藥物和穴位也不盡相同，用中醫(yī)的話來說就是要“辨證”選穴、選藥。下列人群建議做三伏灸：

濕氣重的人，可選艾灸祛濕法

濕氣不除百病生。濕氣侵體，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，如濕氣不除還將導(dǎo)致關(guān)節(jié)風(fēng)濕、酸痛，水腫肥胖，面色暗沉……艾灸可三伏天陽氣重，毛孔大開之時(shí)，趁勢而為，藥性容易滲透進(jìn)去，一舉掃蕩體內(nèi)的濕寒之氣，調(diào)理效果明顯。

亞健康的人，可選艾灸溫陽法

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作緊張。尤其是夏天很多人都習(xí)慣待在空調(diào)房里，很多人膝蓋、肩膀等關(guān)節(jié)部位直接暴露在空調(diào)底下，寒氣直接入侵，關(guān)節(jié)更易老化，尤其是長期伏案工作的人，久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量少，很容易導(dǎo)致肩頸酸痛等亞健康癥狀加重。

艾灸可以溫陽散寒，活絡(luò)經(jīng)脈，對于平常體質(zhì)虛弱，氣候稍微變化或到寒冷季節(jié)極易感冒的人來說，三伏灸可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

宮寒女性，可選艾灸溫宮法

艾灸可溫補(bǔ)腎陽，溫宮散寒。有些女性身體怕冷、手腳、小腹經(jīng)常涼涼的，都是宮寒的表現(xiàn)。宮寒引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重的導(dǎo)致不孕、性冷淡、小肚子突出等。都是因?yàn)轶w質(zhì)陰性或虛寒引起的，這時(shí)對身體的某些穴位適當(dāng)進(jìn)行艾灸可以起到驅(qū)除寒氣、暖宮活血、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理月經(jīng)的作用。其次，有些女性早早的患上了產(chǎn)后風(fēng)濕病，適當(dāng)進(jìn)行艾灸還能起到一定的防治效果。

三伏灸的注意事項(xiàng)：

因?yàn)槿氖褂玫乃幬锎蠖嘤写碳ば裕腥耸褂觅N敷類的常常會(huì)使皮膚起泡，所以在灸前灸后的護(hù)理上就有很多需要注意的事情了。

施灸前應(yīng)先洗澡或清洗干凈要貼敷/施灸的穴位；

施灸時(shí)避免吹電風(fēng)扇、空調(diào)，禁止洗澡；應(yīng)避免在室內(nèi)氣溫低的環(huán)境下進(jìn)行，避免艾灸的時(shí)候打開毛孔，導(dǎo)致寒邪濕邪侵入人體，要等灸后半個(gè)小時(shí)，毛孔恢復(fù)正常狀態(tài)，再開空調(diào)或去氣溫較低的地方。

如果局部皮膚出現(xiàn)瘙癢時(shí)，不要用手搔抓，可以用手掌輕輕拍打患處，防止抓拍后感染；

艾灸之后適量飲水。

特別提示：

三伏灸不能包治百病，大家不能盲目跟“貼”。建議大家選專業(yè)的艾灸館做。老艾堂在全國有上百家艾灸養(yǎng)生館/加盟店，可以就近選擇離你最近的老艾堂，預(yù)約老艾堂艾灸核心項(xiàng)目之“龍虎灸”，三伏施灸，讓你虎虎生威。