秋季灸這幾個穴位,冬天不生病
秋涼傷人 無形! 秋天沒有夏天的熱,也沒有冬天的冷,這個季節,給人的感覺是涼,但這涼爽 會傷人。所以即便是秋凍,也要蓋著一層衣服凍,更不能哪里都凍,尤其是身上這3個部位一定不能輕易受寒,否則疾病說來就來!
“秋凍”不可凍的三個部位
1 、腿部
中醫認為“腿為人之根”。這些經絡從腿上開始游走,溝通表里,運行氣血,聯絡臟腑,貫穿人體上下通路,維持著全身的血液循環。
寒露過后,涼意越來越重,腳作為距離心臟 遙遠的地方,也是全身 怕冷的地方,腳部受寒,血液流動瘀滯,全身血液供應都可能受到影響,嚴重時還會損傷臟器功能。
所以不論男女老少,到了這個季節,務必把腿保護起來,從現在起,不穿涼鞋,不穿短裙、短褲。特別是女性,腿一涼,很容易就出現經期延后、經量少、痛經等問題。
2 、腹部
腹部內有人體各大器官,還有許多重要經脈經過,如脾胃經、肝腎經。
尤其是腹部的肚臍這塊,歸屬任脈,對女性而言,很多私密且重要的器官都歸這里管,風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。
加上周圍許多豐富的神經末梢和神經叢,對外部刺激異常敏感,稍微受一點涼,人就會腹痛、腹瀉,以及出現各種胃腸道疾病。
3 、項上包括了頭,還有脖子!
中醫認為,頭為諸陽之會,百脈之宗,全身的陽氣都匯聚在頭部,這里是陽氣 旺盛的地方,也是身體 不怕寒涼的地方。
但是,這并不意味著頭部可以受寒,頭部如果受涼,相當于在我們陽氣 旺的地方開了一個口子,人體內 溫暖的能量會迅速流失。
陽氣受損,寒邪入侵,向下容易受涼引起感冒,向上則會刺激血管收縮,不利于腦部供血,常見的感冒、頭痛、鼻炎、頸椎病等,大都和頭部受涼有關!
另外脖子也是要重點保護的,肩頸區域,關節很多,經常受寒的話,寒性凝滯,使氣血運行不暢,容易造成關節病變,還會影響腦部的活動和供血。
防秋凍,艾灸六大穴位
有些人可能沒有受寒,但他的身體里面藏著以前留下的寒氣!
到了秋冬季節,陽氣減弱,鎮壓不住,那些寒涼之氣便會從體內涌現出來(比如入秋后手腳冰涼),給身體搗亂,所以入秋后要積極艾灸,將寒氣驅逐出去。
一般建議艾灸以下穴位來預防受寒
01 、大椎穴:點燃人體的太陽!
大椎穴在后背正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中。
02 、氣海穴:一穴暖全身!
氣海穴在下腹部前正中線上,當臍中下1.5寸。
03 、關元穴:關鎖真元!
關元穴在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。
04 、八髎穴:防子宮之寒!
八髎是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱,左右四個,共八個。
05 、外關穴:防手部寒氣!
外關穴在前臂背側,當陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。
06 、涌泉穴:防腿部寒氣!
涌泉穴在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
提示:秋冬因為還要養陰,艾灸重在溫陽,要收著點,灸量火力相對春夏要適當降低,每天的穴位不用太多,以身體感覺舒適為準!
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