穴位按摩、艾灸——讓新冠肺炎繞著你走！

自去年12月武漢發生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，不知不覺已近3月，新型冠狀病毒肺炎依然在肆虐蔓延，然而，醫療物資緊缺成為當前抗擊疫情的主要困難。國家制定的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案》已經修改到第六版。雖然沒有特效的藥物，但是中西醫綜合的治療方法，使得臨床治療取得了良好的效果，增強了大眾戰勝疾病的信心。

艾灸可以幫助提高免疫力

艾灸也是中醫常見的自然療法，簡單易行，而且經濟適用，效果非常的明顯，對身體幾乎沒有任何的毒副作用。

國家中醫醫療救治專家組組長、中科院院士仝小林教授，指出對于普通人的建議，除了服用中藥，中醫還有一些簡單的治療方法可以試用，如艾灸神闕、關元、氣海、胃脘、足三里等穴位，可以溫陽散寒除濕、調理脾胃，提高免疫功能。

湖北中醫藥大學校長呂文亮曾是非典專家組一員，他結合自己非典治療經驗和對這次病毒感染肺炎分析編制《中醫藥預防新型肺炎居家預防養護簡易手冊》，手冊中指出每日艾灸足三里、上巨虛、地機3個穴位，可以溫陽散寒、除濕健脾和胃。

穴位按摩有助于疫情的防護

穴位按摩是用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。按摩穴位無副作用，效果也比較顯著，而且容易操作，下邊為大家推薦幾個對防治疫情有益處的穴位。

1、合谷——被譽為“ 穴”

合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發，扶正祛邪，增強人體免疫力。點按合谷穴能開發腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，加強解表發汗的清熱作用，故在感冒的預防和治療方面有良好的功效。

合谷穴的位置，在手背的 二掌骨之間。按摩時拇指和食指張開，以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上屈指，拇指指尖所指之處就是合谷穴。用拇指指腹垂直的按壓此處，每次三分鐘就可以了。但是一定要注意的是，孕婦是不能按壓此穴位的，孕婦按壓這個穴位會有流產的風險。

2、足三里——長按足三里，勝吃老母雞

足三里是足陽明胃經的穴位，具有健脾和胃的功效，是調理脾胃的穴位，脾胃是后天之本，脾胃好身體才能健康。長按足三里，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果。

保健足三里可以通過按摩、拍打、艾灸的方式，按摩和拍打只要在閑時都可以進行，每次按揉可3分鐘左右。艾灸足三里的理氣作用非常強，通常是采用溫和灸的方法用艾條灸灼10-20分鐘。

3、風池

風池穴具有袪風解毒、通利官竅的功效。具有清熱疏風解表的作用，特別適合感冒引起的頭痛。長期按摩，還可以有效地改善頭痛、眩暈、頸項強痛等病癥。

風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。

按揉風池穴，操作時，雙手四指微張開放在頭部的兩側，以兩手拇指指腹用力緩緩按揉50-100次，以有酸脹感為宜。

4、太淵穴——肺經大補穴

太淵穴是肺經的原穴，肺的元氣所發之處，所以，刺激太淵穴可以有效緩解因肺的元氣不足所引起的咳嗽、氣喘、乏力，講話有氣無力等各種肺部病癥。另外，中醫有“肺朝百脈”之說，太淵穴是脈的會穴，對于心血管疾病也有著非常好的治療效果。

太淵穴位于腕橫紋橈側的凹陷處，即拇指根部的凹陷處即是本穴。我們可以每天揉按3分鐘太淵穴，這樣就能夠增強肺的呼吸功能，增大肺的通氣量，同時可以為心臟注入強勁的動力，維持其正常的生命活動。

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