春3月，一年中 好的排毒養(yǎng)顏季，灸好5穴，拔五臟之毒!

次覺得春節(jié)假期如此漫長，每天足不出戶，吃吃喝喝，早已養(yǎng)得肚滿腸肥，更要命的是，經(jīng)過一個冬天的厚衣保暖、暖氣空調(diào)御寒、進(jìn)補，身體已經(jīng)蓄積了不少濕氣、痰濁、毒素、內(nèi)熱，而這些垃圾隨著春天的到來，開始蠢蠢欲動了。

因為立春后，體內(nèi)陽氣開始升發(fā)，當(dāng)身體里的這些垃圾，擋住了升發(fā)的通道，身體就會敲鑼打鼓給出你警告了，比如：痘痘、皮膚油膩、頭屑變多、痰多、肚子脹、嗓子疼、口臭、舌苔厚膩、大便不成形、大便黏馬桶、便秘、身體沉重乏力等不舒服。

其實這是好事，這是身體在用自己的方式將垃圾排出去，同時也是在提醒你：該排毒了!

春3月，排毒 關(guān)鍵的3個月

1、春天是排毒 好的時機

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。

春三月，就是從立春開始算起，到立夏為止的三個月。那什么叫「發(fā)陳」呢?

發(fā)陳就是去掉舊的換成新的，陳舊的發(fā)散、祛除掉，同時也生成新的：天地俱生。

春天正是大自然推陳出新的時節(jié)，人體也與這股春氣相呼應(yīng)，陽氣從體內(nèi)往外升發(fā)，把體內(nèi)藏了一個冬天的寒、濕、熱等病邪，痰、淤等垃圾發(fā)散驅(qū)趕出來。

推陳出新、身心清爽之后，便不會輕易被便秘、痘痘、上火、流感、皮疹、嗓子疼、頭疼這些事情困擾了。

而且，春主生，內(nèi)孕生升之機，人體和自然界一樣，寒氣漸漸遠(yuǎn)離，陽氣不斷生發(fā)，毛孔開始擴張呼吸，新陳代謝速度加快，排毒效果自然翻倍。

2、春不排毒，全年都受累

春季位于冬夏兩個極端季節(jié)之間。

冬主“藏”，陽氣內(nèi)藏，毛孔緊閉，各種毒素容易蓄積體內(nèi)，加上冬季養(yǎng)生重進(jìn)補，一個冬季下來，也會遺留不少毒素。到了春季，這些垃圾毒素就亟待釋放。

夏季，人體陽氣浮于外而虛于內(nèi)，如果春季沒有排清毒素，到了夏季，它們就會狠狠肆虐人體本就虛弱的內(nèi)里。比如，毒素瘀積，影響陽氣條達(dá)，加劇血液粘稠，就會形成血斑，影響心腦血管供血。所以，人們總是習(xí)慣性地說“春不排毒，夏必受苦”。

另外，古人云：一日之際在于晨，一年之際在于春。

早晨起床后，我們的習(xí)慣流程是：喝水、上廁所、刷牙……目的就是清空一整晚積累的垃圾毒素，這樣才能神清氣爽。

同理，春季作為一年四季的開始，就好比早晨，身體經(jīng)過夏養(yǎng)、秋收、冬藏，需要及時清理干凈，接下來的一整年才能舒坦。

排毒，當(dāng)然 艾灸啊

艾灸排毒的原理在于：以艾熱刺激體表穴位或特定部位，使熱力和藥性通過經(jīng)絡(luò)腧穴得到傳導(dǎo)，在體內(nèi)循環(huán)運行透達(dá)五臟，五臟深處的毒素便以濁水、濁氣、濁物的方式排出體外，排毒目的就達(dá)到了。

有些灸友施灸后會出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象，這些“汗”其實就是臟腑、血液和細(xì)胞里的濁水，是排毒的表現(xiàn)呢。

春灸5穴，連根拔五臟之毒!

1、涌泉穴——排腎毒

如果出現(xiàn)下頜長痘、容易疲倦等，都是由于腎臟體內(nèi)毒素累積的表現(xiàn)。 涌泉穴是人體 低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常艾灸它，排毒效果明顯。

2、太沖穴——排肝毒

太沖穴是人體 大的排毒穴， 肝臟毒素積累過多，會出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。

因為臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領(lǐng)域，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

3、商丘穴——排脾毒

脾臟有毒時，面部會出現(xiàn)色斑、白帶過多、身上會積累脂。同時，口氣會比較明顯，唇周長痘或潰瘍。

2邊的穴位，每次艾灸5—10分鐘左右，兩手交替做。

4、少府穴——排心毒

容易失眠、心悸、而且心火旺盛成為火毒時、額頭就會長出痘痘，心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

少府穴，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

5、合谷穴——排肺毒

肺部有毒的表現(xiàn)之一就是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而且中醫(yī)認(rèn)為皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。

當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，皮膚呈銹色，晦暗。

有利肺臟的穴位是合谷穴，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。也可直接艾灸。