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              易上火又怕冷?上熱下寒這種新型疑難雜癥,必須艾灸引火歸元!

              來(lái)源:老艾堂艾灸加盟 2020/3/23 11:29:10  人氣:3160

              如果你出現(xiàn)了口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、長(zhǎng)痘痘、眼睛紅腫、嗓子疼、胸悶煩躁等等問(wèn)題, 反應(yīng)會(huì)是什么呢?

              我想,絕大多數(shù)人都會(huì)用倆字概括:「上火」。

              不過(guò)有這么一類人,雖然常年上火不斷,但同時(shí)又會(huì)表現(xiàn)出很多虛、寒、弱的癥狀,尤其是身體的中下部。而且呢,這類人哪怕是心煩氣躁,就貪了兩口水果、一杯冷飲,可能痛經(jīng)、拉肚子等等問(wèn)題都會(huì)跟著找上門(mén)來(lái)。

              如果你被這樣的怪現(xiàn)象糾纏許久,那么就該考慮考慮自己是不是變成了傳說(shuō)中「上熱下寒」的體質(zhì)。

              「上熱下寒」的具體表現(xiàn)

              對(duì)于「上熱下寒」體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),一般會(huì)同時(shí)出現(xiàn)下述左右列表中的一個(gè)或多個(gè)癥狀:

              口腔潰瘍、舌瘡、嗓子疼、牙疼、腮腫、流鼻血等反復(fù)發(fā)作慢性中耳炎目赤紅腫眼干眼澀青春痘甲狀腺類問(wèn)題下

              肚腹不溫,經(jīng)常拉肚子腰膝酸冷女性痛經(jīng),男性男性陰囊冰冷潮濕手腳冰涼,特別怕冷飲食耐溫不耐寒膚色暗沉,長(zhǎng)黑斑,甚至有水腫

              為什么會(huì)出現(xiàn)上熱下寒?

              不知道大家有沒(méi)有留意到,上熱下寒體質(zhì)出現(xiàn)的上火情況,大部分是長(zhǎng)期的、反復(fù)性的。喝點(diǎn)涼茶就好一些;不喝的時(shí)候又不行。 這種火是虛火,說(shuō)明上熱下寒的朋友,本質(zhì)上身體是很虛的。那具體是什么原因造成我們體虛呢?大家可以先看下面氣機(jī)升降圖

              心火通過(guò)胃氣、肺氣的下降,能夠下行到達(dá)腎臟,下半身受到心火的暖煦,會(huì)變得暖和,而不是像冰塊一樣冷冰冰的。

              腎水通過(guò)肝氣、脾氣的升發(fā),向上到達(dá)心火的位置,上半身得到滋潤(rùn),就不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。

              就好像植物在生長(zhǎng)過(guò)程中,大部分水分來(lái)自于根部,然后輸送到每一片葉子里。而植物吸收了太陽(yáng)光的照射后,又把營(yíng)養(yǎng)返回來(lái)輸送到根部,讓它變得更加強(qiáng)壯。

              所以,會(huì)出現(xiàn)上熱下寒其實(shí)總共有兩個(gè)原因:

              1、上面的火下不來(lái),下面的水上不來(lái),中焦脾胃被堵住了,道路不通。

              2. 另一個(gè)原因是,上面的心火太旺,或者下面的腎水太少,水壓不住火了。

              這種情況下,單純的清熱,或者滋補(bǔ)都行不通。而是先調(diào)理好脾胃,打通淤堵,再直接把上面的火引下來(lái),溫煦下半身。

              那為何又會(huì)出現(xiàn)心火旺或腎虛呢?

              因?yàn)楝F(xiàn)在的生活習(xí)慣和社會(huì)氛圍,不斷撩撥人的欲念,不斷刺激人的感官,導(dǎo)致很多人的心神難以平靜安定,內(nèi)心的邪火總是在騰騰地灼燒著;

              同時(shí),太多人已經(jīng)習(xí)慣于熬夜勞神、恣情縱欲的生活方式,腎的精氣沒(méi)完沒(méi)了地流失,腎虛成了當(dāng)下非常時(shí)髦的體質(zhì)。

              腎的精氣匱乏,自然不會(huì)有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)保證「上濟(jì)心火」這個(gè)生理功能順利完成。更不能忽視的是,腎精腎氣不足會(huì)導(dǎo)致身體呈現(xiàn)「電量不足」的狀態(tài),這么一來(lái),身體中下部呈現(xiàn)出一派虛寒之相也就不足為奇。

              加上過(guò)食生冷瓜果、過(guò)飲冰鎮(zhèn)飲品、貪享空調(diào)風(fēng)扇、露臍露腰露腳踝的穿搭方式、久坐久臥懶得動(dòng)……這些習(xí)慣都在不知不覺(jué)地傷害著我們的脾陽(yáng)和腎陽(yáng)。

              消滅上熱下寒, 全療法

              1摩腹,打通中焦脾胃

              摩腹除了讓食物更好的消化,也可以幫助脾胃的氣機(jī)能保持上下通暢。

              具體要怎么按摩呢?可以根據(jù)身體氣機(jī)運(yùn)行的方式來(lái)。

              左邊是降,所以順時(shí)針按摩可以幫助腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化;右邊是升,所以逆時(shí)針按摩,可以幫助止瀉。

              如果是為了讓脾胃恢復(fù)動(dòng)力,打通淤堵,需要順時(shí)針和逆時(shí)針需要交替著來(lái),同時(shí)動(dòng)作要慢,力度也要輕。

              方法是:以肚臍為中心,右手按住左手,螺旋式逐漸擴(kuò)大,再螺旋式回到肚臍,換手用同樣的手法逆時(shí)針按摩。

              2艾葉泡腳:把上焦的火引下來(lái)

              此外,泡腳可以刺激腎、脾經(jīng)脈原穴,使整條經(jīng)脈得到刺激,幫助打通脾胃淤堵的同時(shí),又能增強(qiáng)腎的功能。這也是為什么有的人泡腳之后會(huì)比之前更容易餓,就是和脾胃被調(diào)動(dòng)起來(lái)有關(guān)系。

              【方法】睡前常用艾葉煮水泡腳,(如果沒(méi)有時(shí)間煮水,也可直接滴幾滴鉑艾精油)然后用手搓熱涌泉100下,讓心火回它老家去。

              【注意】一般來(lái)說(shuō),泡腳水 適宜的溫度大概是40~44℃,水面超過(guò)腳踝大概2~3厘米 好,時(shí)間控制在15~20分鐘,微微出汗為宜。

              加了艾葉泡腳,引火的力量更大,所以氣血不足的人不能泡太久,因?yàn)榘褮庋聛?lái)了,人會(huì)有點(diǎn)暈。

              3絕殺上熱下寒之艾灸

              這個(gè)簡(jiǎn)直是對(duì)付上熱下寒的“王炸”。

              上文說(shuō)了,上熱下寒除了要調(diào)脾胃,還要祛虛火。艾灸有溫陽(yáng)之功, 合脾胃之需。而且艾灸可以陰陽(yáng)同補(bǔ),既能補(bǔ)陽(yáng),又能滋陰,還能祛除寒濕瘀,消除中焦瘀阻,同時(shí)補(bǔ)足中氣,幫助脾升胃降……這些都在推動(dòng)心腎相交。

              第1步:打通中焦

              打通中焦,祛除濕寒,補(bǔ)足中氣,讓上下氣路暢通,這樣火才能下行。否則,艾灸之后,火全堵在上面下不來(lái),上火癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。

              方法如下:

              首先,如果上火癥狀嚴(yán)重,先艾灸膏肓,將陽(yáng)氣引到胸腔;

              接著灸關(guān)元——關(guān)元為元陰元陽(yáng)之氣閉藏之門(mén)戶,艾灸關(guān)元能使命門(mén)真火充盛,元?dú)獾玫窖a(bǔ)充,真元就會(huì)恢復(fù)「藏而不泄」的功能,會(huì)主動(dòng)將散在外面的熱量收回來(lái),上火的癥狀就會(huì)逐漸消失(將關(guān)元和中脘一起艾灸,還可加快驅(qū)除陰邪的速度);

              再次,中焦不通重在調(diào)脾胃,像脾中脘、足三里、太白等都是常用穴,脾氣虛,可加灸氣海;脾濕重,可加灸陰陵泉、豐隆、解溪等。

              第2步:引火歸元

              對(duì)于上熱下寒引起的虛火來(lái)說(shuō),需要把它引到該去的地方——下肢。


              這時(shí)可通過(guò)灸下焦及腿上的穴位來(lái)引火,常用的有三陰交、涌泉。腿部暖了,經(jīng)絡(luò)通了,上焦的火就下來(lái)了。

              每個(gè)穴位灸25~40分鐘左右 佳,連續(xù)灸5天,休息兩天,然后繼續(xù)進(jìn)行。

              需要注意的是:腳心的涌泉穴應(yīng)當(dāng)放在 后灸,而且不可缺少,這樣做才算是讓「引火歸元」這個(gè)過(guò)程徹底完成。

              4踮腳跟走路:補(bǔ)腎固本驅(qū)寒

              【方法】踮起腳跟走30~50步,速度可自我調(diào)節(jié),以感覺(jué)舒適輕松為宜。

              踮腳尖雖然看似不費(fèi)力氣,但踮起腳尖走路的難度不亞于跳芭蕾舞,踮腳走路可以按摩足三陰經(jīng),可以馭氣上行,通過(guò)足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎臟。

              而且它是很好的有氧運(yùn)動(dòng),可以瘦小腿噢~

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