清明 宜艾灸，培補(bǔ)陽氣，抵外邪入侵!

清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。杜牧這句流傳千古的詩句，一語道出了清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生應(yīng)該注意的事項(xiàng)。首先是春雨多發(fā)時(shí)節(jié)，濕氣較重，要注意艾灸調(diào)理身體;其次是，因?yàn)橐獟吣股鹘K追遠(yuǎn)，寄托哀思，傷心痛苦之時(shí)，難免會(huì)傷及人體，耗損陽氣和氣血，因此，清明時(shí)節(jié)前后，艾灸培補(bǔ)陽氣，是我們養(yǎng)生中的重要功課!

《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào)：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。身體陽氣足了，外邪不會(huì)侵?jǐn)_，內(nèi)病也不會(huì)生。更何況現(xiàn)代人絕大多數(shù)都陽氣不足。

隨著濕氣的加重，會(huì)對我們的脾臟造成侵蝕，因此，清明前后艾灸養(yǎng)生，需要我們要重視脾胃的調(diào)養(yǎng);脾為后天之本，氣血生化之源;如果我們不重視脾胃的養(yǎng)生，反而繼續(xù)毫無節(jié)制地消耗我們的脾胃，如何能做到“正氣存內(nèi)”?!因此，清明節(jié)艾灸可選以下穴位：

艾灸“鬼哭”穴，生真陽調(diào)肝膽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說到“邪之所湊，其氣必虛”，也正說明邪氣一旦在體內(nèi)聚集，我們的陽氣必然受到影響，人體的正常生存需要陽氣的支持，陽氣越足，氣血就會(huì)充盈，人自然就強(qiáng)壯。

另外，清明時(shí)節(jié)大地逐漸清氣上升，同時(shí)也是人體陽氣升發(fā)的時(shí)段，此時(shí)體內(nèi)肝氣漸漸達(dá)到 旺，而肝氣過旺必會(huì)傷脾，脾又是后天之本，氣血的運(yùn)化都要靠脾來實(shí)現(xiàn)，所以清明節(jié)要以“生發(fā)陽氣，調(diào)達(dá)肝膽，強(qiáng)健脾胃”為養(yǎng)生要點(diǎn)。

因此在清明時(shí)節(jié)，人們要做的就是疏散體內(nèi)的邪氣，生發(fā)陽氣。艾火是純陽之火，具有走三陰，通十二經(jīng)的功效，灸火連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥杉”頋B透出來，體內(nèi)陽氣通達(dá)。

而在清明節(jié)氣灸里面就有專門祛除邪氣的要穴——“鬼哭穴”，一代灸療大家楊繼洲在《針灸大成》中認(rèn)為，灸的時(shí)候鬼邪會(huì)哭著散去，邪氣消失，陽氣即可恢復(fù)。所謂“鬼哭穴”，其實(shí)就是雙手大拇指處的少商穴，清明節(jié)難免心生哀傷，耗散陽氣，這個(gè)時(shí)候灸少商穴再合適不過了。

艾灸少商穴在幫助人體恢復(fù)陽氣的同時(shí)，也有助于調(diào)氣血，讓人體得以精神煥發(fā)。

少商穴

主清肺利咽，開竅醒神 此穴為肺經(jīng)之井穴，五行屬性屬木，其疏通、條達(dá)、開泄之作用較強(qiáng)，善清肺瀉火，驅(qū)邪外出，調(diào)理外感風(fēng)熱郁遏肺經(jīng)之咳嗽氣喘，郁遏鼻、咽之咽喉腫痛、鼻衄。井穴宣泄郁熱的作用很強(qiáng)，“井主心下滿”，故此穴可治療熱邪內(nèi)郁，氣機(jī)阻滯的發(fā)熱、中暑、嘔吐、心下滿。井穴又為根穴，是陰陽交會(huì)之處，故善調(diào)氣血陰陽之逆亂，開竅啟閉，醒腦寧神，用于治療經(jīng)絡(luò)閉阻、氣血逆亂，陰陽失調(diào)的中風(fēng)昏迷、小兒驚風(fēng)、癲狂等神志病變。井穴為陰陽經(jīng)氣血交會(huì)貫通之處，因此具有活血通絡(luò)之效，可治療氣血運(yùn)行不暢所致的手指麻木。

至陽穴

該穴名為至陽，是指督脈的氣血在這里吸熱后可以化為天部的陽氣，所以有疏肝理氣，溫陽通絡(luò)的作用，清明時(shí)節(jié)艾灸此穴，可幫助舒緩因哀思過度在體內(nèi)滯留的憂傷之氣。

清明節(jié)前后，一定要注意保養(yǎng)身體，畢竟逝者已矣，生者還是要繼續(xù)負(fù)重前行。