立夏艾灸3穴位，能扶陽(yáng)祛濕

近年來(lái)，隨著人們對(duì)艾灸療效獨(dú)特性的認(rèn)識(shí)，很多適合現(xiàn)代人生活方式的各種艾灸器具應(yīng)運(yùn)而生，使得艾灸方便簡(jiǎn)單化，艾灸療法重新得到了醫(yī)學(xué)界重視，現(xiàn)代化研究的步伐也在加快。

灸法是中醫(yī)針灸學(xué)中的一個(gè)部分。艾灸法和針刺法一樣都通過(guò)刺激腧穴或特定部位激發(fā)經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、體液的功能，調(diào)整機(jī)體各組織、系統(tǒng)的失衡狀態(tài)，從而達(dá)到防病治病的目的。

但是，艾灸法又有自己較為獨(dú)特的作用特點(diǎn)。和針刺法不同，艾灸法是通過(guò)溫?zé)岬任锢泶碳さ淖饔?，?lái)進(jìn)行扶正劫邪，平衡陰陽(yáng)，防治疾病，康復(fù)保健。

明天就是立夏，艾灸除濕很關(guān)鍵

在腹、腿、腳處取穴，用傳統(tǒng)的艾灸療法施灸，對(duì)祛除體內(nèi)濕氣效果顯著，不妨一試。

腹：灸命門(mén)穴調(diào)氣血

女性手腳冰涼，老年人關(guān)節(jié)怕冷，男性尿頻尿急等都屬于中醫(yī)里所說(shuō)的“命門(mén)火衰”之相，用艾條灸此穴位，可緩解類(lèi)似的陽(yáng)虛癥狀。

命門(mén)穴位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，取穴時(shí)采用俯臥的姿勢(shì)，可以在命門(mén)穴上下移動(dòng)艾灸條，循序漸進(jìn)地施灸，熱度以自己適應(yīng)為度，每次施灸時(shí)間在5~10分鐘即可。

腿：灸豐隆穴祛痰濕

豐隆穴是古今醫(yī)學(xué)家所公認(rèn)的治痰要穴，在此穴位施灸可消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能。

該穴位在人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。取穴位后灸15分鐘。

腳：灸解溪穴除水

解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，是全身祛痰濕的穴位，用艾灸在此穴施灸對(duì)解除下肢的水腫，以及因由消化不良引起的腹瀉均有良好的效果。

取該穴時(shí)患者應(yīng)正坐平放足底或仰臥伸直下肢，每日一次，每次灸15分鐘，至癥狀消失可止。