艾灸那么好,天天做可以嗎?
許多朋友剛接觸艾灸的時(shí)候,對艾灸知識(shí)了解的比較少,總會(huì)有這樣或者那樣的疑問,有些可能不知道艾灸多久適合做一次,有些人不知道艾灸天天做對身體是否有損傷,今天老艾堂為大家分享一些關(guān)于艾灸施灸時(shí)間、間隔時(shí)間等方面的知識(shí)。
艾灸可以天天做嗎?
首先,我們要根據(jù)情況去分析,如果身體的癥狀比較嚴(yán)重,那么我們可以灸的時(shí)間灸一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過程。

其次,如果某種疾病困擾我們很多年了,也就是慢性疾病,那么剛開始艾灸的時(shí)候要慢慢來,講究循序漸進(jìn),剛開始可以天天艾灸,灸半個(gè)月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,之后再天天艾灸。
如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多,或者時(shí)間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個(gè)星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現(xiàn)象,可以艾灸涌泉穴引火下行,灸后多喝水、飲食上少葷多蔬菜等調(diào)理方法。

最后,如果是單純的為了保健而艾灸,那么選幾個(gè)扶正的穴位,例如中脘,神闕,關(guān)元,足三里,三陰交這些穴位,每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右,堅(jiān)持艾灸會(huì)慢慢的感覺的效果的。
艾灸的時(shí)間多少為宜:
艾灸時(shí)間的長短,也要根據(jù)自己的情況決定的,如果艾灸的時(shí)候感覺舒服,那么就可以適當(dāng)?shù)难娱L一些艾灸的時(shí)間,如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶,那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘就可以,之后再慢慢讓身體適應(yīng)艾灸。
艾灸是活血的,有些人艾灸之后頭暈,胸悶,就是血液流通佳加快,血管膨脹導(dǎo)致,所以要讓身體有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

溫馨提示:如果是治療疾病,每天艾灸最好,自己把握,時(shí)間以自己適合為度,如果是為了保健,就要看自己的身體是否適合,適合到什么程度,這里的“度”很重要。
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