秋天艾灸這幾個穴位，脾胃才能好好過冬

胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的癥狀。主要是因為：脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復感寒邪，導致陰寒凝滯胃腑。

在中醫看來，胃痛大致可分為外邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、素體脾虛四種原因，而外邪主要指“寒熱濕”三大病邪，其中，寒邪入胃導致氣機阻滯、不通則痛是比較常見的情況，尤其高發于秋冬季。

秋冬季里，一個是天氣寒冷，寒氣凝重，一個是腹部柔軟，且地勢低洼，陰液集聚，為至陰之地，寒氣最易入侵！

胃寒常與脾濕聯系在一起，我們可以通過色太胃寒濕者較明顯的病癥是舌苔白膩，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。

胃寒除了一般的胃痛表現外，還伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝溫水則緩解，天氣越冷，癥狀越容易加重，這也是為什么胃寒一般會胃疼，女性胃寒脾虛還常常會有月經不調，痛經的原因。

胃寒癥狀：

1、首先就是胃疼

胃寒的人常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。所以我們會發現許多胃寒的人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛。

2、還有人會嘔吐

因為寒氣入胃，胃動力不足，脾胃不能運化水谷，所以導致嘔吐，癥狀同樣是畏寒喜熱，再加上不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭。

3、氣血不足，免疫力變弱！

胃暖后天之本，生化之源，胃寒導致吸收不好，身體得不到足夠的營養，就會導致各種慢性疾病隨之滋生，若胃寒持續的時間較長，上部的心肺也會出現寒的癥狀，如容易感冒，面色蒼白，血壓偏低，氣血不足等。

4、代謝不足：喝涼水也長胖！

胃寒導致氣血不足，沒有足夠的能量將體內的廢物排出體外，這些垃圾逐漸堆積，人就慢慢的胖起來。也就是說胃寒導致代謝水平過低，造成身體消耗的熱量小于攝入的熱量，代謝不了的熱量堆積在體內，身體就會漸漸發胖。

胃寒最適合的調理方法就是艾灸，因為艾灸最直接的作用就是是溫補陽氣、散除寒濕：胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒！

艾條燃燒的熱力具有超強滲透力，可深入胃部祛除寒濕之氣，這也是艾灸和烤火的區別的區別所在，像普通之火的熱力只在皮膚表面，而艾灸的熱力能走經絡，可以把因寒造成的凍結及淤血都化掉，使氣血運行通暢，化解疼痛。

并且艾煙也能溫胃，古醫書說艾草性辛溫，能逐濕寒，活氣血。艾草燃燒后，艾草的藥效成份即精油物質會揮發出來，隨著艾煙接觸到皮膚，然后借著熱力可以很好的滲透入經絡中產生作用。兩者強強聯合，雙重克制胃寒！

胃寒艾灸調理方法：

1、脾俞、胃俞

腹為陰，背為陽，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是陽氣進入脾胃的通道，調理胃寒首先就要灸它們。

2、中脘

中脘穴處于胃的中部，有溫中健脾、行氣止痛的功效，胃寒必灸，可直接取到直接溫胃的作用。

3、神闕

熱力承受強，常灸可補中氣。

4、足三里

足三里是胃之下合穴，此穴和胃之間有一條直達途徑，艾灸它可補充胃氣，以對抗胃寒。