氣虛不用慌,用艾灸來給身體充充電
元氣,稟于先天,藏于腎中,又賴后天精氣以充養,維持人體生命活動的基本物質與原動力,主要功能是推動人體的生長和發育,溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。
中醫一直強調元氣的重要性,可很多人會覺得“元氣”二字很玄幻、很抽象,如果把人體比喻為一個手機,元氣就是人體的電量,元氣不足即是電量告急。
在中醫的理論中,人體由三種物質組成,即:精、氣、神。精就是生命力,氣就是能量,神就是靈魂。
氣又分成三個方面:
一是元氣,就是受之于父母、先天的氣,這是與生俱來的,但是先天不足可以通過后天來補,我們艾灸很大程度上就是起這個作用;
另一個是水谷之氣,就是我們通過吃飯、喝水得到的氣,是通過人的脾胃運化食物得到的;
還有一個是肺臟吸入的清氣,大約相當于我們通常說的空氣,主要取決于肺的呼吸功能。人體的健康與這三個氣密切相關,任何一方面出了問題,生命都會失去動力。
氣出了問題,直接的表現就是氣虛。生活中常見一些久病之人、重病之人、勞累過度的人、后天失養的人、年老體弱的人,由于臟腑機能衰退而氣不足,他們少氣懶言、聲音低微、神疲乏力、呼吸氣短、頭暈目眩、面色無華,一系列健康問題也接踵而來。
其實只要你細心體會生活中的細節,你就能發現身體精元不足時的警告聲,告訴你電量不足了,需要充電了。
元氣不足的表現:
外在表現:
1、食欲低下,傷元氣的人,食欲變得低下。如吃飯不香,只有吃刺激性的食物,如麻辣燙、辣椒、燒烤等重口味食物才會感到嘴里有滋味。
2、智力下降。傷元氣的人記憶力、專注力和思維能力都會下降。尤其是很難提起精神進行深度思考,想問題往往想到一半就感到疲勞,不再打算往下思考了。
3、脾氣煩躁。傷精的人,心火就容易上犯,心情變得急躁,經常莫名其妙地發脾氣。
4、頭發不再烏黑光亮。中醫認為“腎之華在發”,腎的精華都表現在頭發上。腎氣充足的人,頭發通常比較茂密而且有光澤。
5、手腳容易冰冷,尤其是在冬季。
元氣不足時,可艾灸一下穴位進行調理:
1、中脘
艾灸中脘具有溫中散寒、止痛、補益脾胃等作用
2、神闕
艾灸神闕可疏通經絡、溫陽益氣,補腎納氣,溫中健脾。
3、氣海
艾灸氣海可補益腎氣,治療下焦虛寒。
4、關元
艾灸關元可補元陽、溫暖下焦,對女性有溫經散寒的作用
5、足三里
艾灸足三里可和胃降逆、健脾祛濕、通絡行氣。