氣虛不用慌，用艾灸來給身體充充電

元氣，稟于先天，藏于腎中，又賴后天精氣以充養，維持人體生命活動的基本物質與原動力，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。

中醫一直強調元氣的重要性，可很多人會覺得“元氣”二字很玄幻、很抽象，如果把人體比喻為一個手機，元氣就是人體的電量，元氣不足即是電量告急。

在中醫的理論中，人體由三種物質組成，即：精、氣、神。精就是生命力，氣就是能量，神就是靈魂。

氣又分成三個方面：

一是元氣，就是受之于父母、先天的氣，這是與生俱來的，但是先天不足可以通過后天來補，我們艾灸很大程度上就是起這個作用；

另一個是水谷之氣，就是我們通過吃飯、喝水得到的氣，是通過人的脾胃運化食物得到的；

還有一個是肺臟吸入的清氣，大約相當于我們通常說的空氣，主要取決于肺的呼吸功能。人體的健康與這三個氣密切相關，任何一方面出了問題，生命都會失去動力。

氣出了問題，直接的表現就是氣虛。生活中常見一些久病之人、重病之人、勞累過度的人、后天失養的人、年老體弱的人，由于臟腑機能衰退而氣不足，他們少氣懶言、聲音低微、神疲乏力、呼吸氣短、頭暈目眩、面色無華，一系列健康問題也接踵而來。

其實只要你細心體會生活中的細節，你就能發現身體精元不足時的警告聲，告訴你電量不足了，需要充電了。

元氣不足的表現：

外在表現：

1、食欲低下，傷元氣的人，食欲變得低下。如吃飯不香，只有吃刺激性的食物，如麻辣燙、辣椒、燒烤等重口味食物才會感到嘴里有滋味。

2、智力下降。傷元氣的人記憶力、專注力和思維能力都會下降。尤其是很難提起精神進行深度思考，想問題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。

3、脾氣煩躁。傷精的人，心火就容易上犯，心情變得急躁，經常莫名其妙地發脾氣。

4、頭發不再烏黑光亮。中醫認為“腎之華在發”，腎的精華都表現在頭發上。腎氣充足的人，頭發通常比較茂密而且有光澤。

5、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。

元氣不足時，可艾灸一下穴位進行調理：

1、中脘

艾灸中脘具有溫中散寒、止痛、補益脾胃等作用

2、神闕

艾灸神闕可疏通經絡、溫陽益氣，補腎納氣，溫中健脾。

3、氣海

艾灸氣海可補益腎氣，治療下焦虛寒。

4、關元

艾灸關元可補元陽、溫暖下焦，對女性有溫經散寒的作用

5、足三里

艾灸足三里可和胃降逆、健脾祛濕、通絡行氣。