艾灸調理,讓慢性胃炎不再困擾你
在我國,腸胃病患者的基數是非常大的。據統計,我國大約80%的人腸胃都有問題,只不過有的人還沒有達到病的概念,所以很多人也不重視。慢性胃炎作為現在最常見的一種胃部疾病,很多人都受到這種疾病的困擾。
慢性胃炎的癥狀及致病原因
我們要調理疾病,就首先要了解這種病的癥狀以及致病的原因,那我們就簡單地說說慢性胃炎這兩方面的問題。
慢性胃炎的癥狀:
胃脹、隱痛、打嗝、噯氣、舌苔黃白、便秘或者腹瀉、消化不良等等,每個人具體的情況可能是不一樣的。
慢性胃炎的致病原因:
長期不注意飲食、生活習慣不好、環境因素等,導致一些垃圾毒素在我們的胃里面堆積,這些垃圾毒素會導致胃部的菌群平衡被打破,有害菌開始產生大量的有害毒素,這些毒素堆積,慢慢地刺激胃粘膜,導致紅腫發炎,長期下來就會形成慢性胃炎。
慢性胃炎不及時調理,后期還可能出現萎縮性胃炎和糜爛性胃炎。
所以,如果不改變飲食習慣,胃炎就會反反復復,一直不好。俗話說得好,胃病“三分靠調理,七分靠保養”,養胃是非常重要的。
艾灸調理
艾灸調理慢性胃炎,可以選擇以下幾個穴位:脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、章門穴、氣海穴、足三里穴。
中脘穴在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
章門穴該穴位于人體的側腹部,當第11肋游離端的下方。(此穴為雙穴,左右各一)
氣海穴在下腹部前正中線上,當臍中下1.5寸。
足三里穴在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指。(此穴為雙穴,左右各一)
對胃比較好的食物
1、花生
首先就是要吃一些對胃方面比較好的食物,比如說花生。有慢性胃炎的人,平時可以適量吃些花生,讓胃變得更加舒適。
花生盡量要在飯前的時候吃,并且吃的時候也不能吃太多,一次大概吃50克就可以了,吃得太多可能會造成腸胃不消化,適得其反。
2、面條
面條也是吃了對胃比較好的,因為面條比較容易消化。
3、粥
粥也是一個很好的選擇,特別是白粥和小米粥,但是也有一些人認為經常喝粥雖然會讓自己的腸胃變得很好,但是整個人也會感覺不舒服,總想吃一些別的東西,比如油膩的,所以喝粥的話可以每天早上喝,這樣就不會影響到其他兩頓飲食。
4、木瓜
木瓜可以幫助緩解胃痛,促進人體的消化,對有慢性胃炎的人來說很有幫助。不過大家在吃木瓜的時候也盡量注意,不要空腹吃木瓜,這樣也會傷胃。
5、山藥
山藥也是一種養胃的食物,因為山藥里面含有一種特殊的黏蛋白,這種黏蛋白可以對人體的胃黏膜起到非常大的保護作用。
日常注意事項
第一、三餐按時吃,不要暴飲暴食。
第二、要清淡飲食,辛辣刺激性食物少吃。
第三、多吃新鮮的蔬菜水果。
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