艾灸調理，讓慢性胃炎不再困擾你

在我國，腸胃病患者的基數是非常大的。據統計，我國大約80%的人腸胃都有問題，只不過有的人還沒有達到病的概念，所以很多人也不重視。慢性胃炎作為現在最常見的一種胃部疾病，很多人都受到這種疾病的困擾。

慢性胃炎的癥狀及致病原因

我們要調理疾病，就首先要了解這種病的癥狀以及致病的原因，那我們就簡單地說說慢性胃炎這兩方面的問題。

慢性胃炎的癥狀：

胃脹、隱痛、打嗝、噯氣、舌苔黃白、便秘或者腹瀉、消化不良等等，每個人具體的情況可能是不一樣的。

慢性胃炎的致病原因：

長期不注意飲食、生活習慣不好、環境因素等，導致一些垃圾毒素在我們的胃里面堆積，這些垃圾毒素會導致胃部的菌群平衡被打破，有害菌開始產生大量的有害毒素，這些毒素堆積，慢慢地刺激胃粘膜，導致紅腫發炎，長期下來就會形成慢性胃炎。

慢性胃炎不及時調理，后期還可能出現萎縮性胃炎和糜爛性胃炎。

所以，如果不改變飲食習慣，胃炎就會反反復復，一直不好。俗話說得好，胃病“三分靠調理，七分靠保養”，養胃是非常重要的。

艾灸調理

艾灸調理慢性胃炎，可以選擇以下幾個穴位：脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、章門穴、氣海穴、足三里穴。

中脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

章門穴該穴位于人體的側腹部，當第11肋游離端的下方。（此穴為雙穴，左右各一）

氣海穴在下腹部前正中線上，當臍中下1.5寸。

足三里穴在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。（此穴為雙穴，左右各一）

對胃比較好的食物

1、花生

首先就是要吃一些對胃方面比較好的食物，比如說花生。有慢性胃炎的人，平時可以適量吃些花生，讓胃變得更加舒適。

花生盡量要在飯前的時候吃，并且吃的時候也不能吃太多，一次大概吃50克就可以了，吃得太多可能會造成腸胃不消化，適得其反。

2、面條

面條也是吃了對胃比較好的，因為面條比較容易消化。

3、粥

粥也是一個很好的選擇，特別是白粥和小米粥，但是也有一些人認為經常喝粥雖然會讓自己的腸胃變得很好，但是整個人也會感覺不舒服，總想吃一些別的東西，比如油膩的，所以喝粥的話可以每天早上喝，這樣就不會影響到其他兩頓飲食。

4、木瓜

木瓜可以幫助緩解胃痛，促進人體的消化，對有慢性胃炎的人來說很有幫助。不過大家在吃木瓜的時候也盡量注意，不要空腹吃木瓜，這樣也會傷胃。

5、山藥

山藥也是一種養胃的食物，因為山藥里面含有一種特殊的黏蛋白，這種黏蛋白可以對人體的胃黏膜起到非常大的保護作用。

日常注意事項

第一、三餐按時吃，不要暴飲暴食。

第二、要清淡飲食，辛辣刺激性食物少吃。

第三、多吃新鮮的蔬菜水果。