治療肩周炎，中醫(yī)艾灸只需三步！

在中醫(yī)看來(lái)，肩周炎是由肩部感受風(fēng)寒所致，《研經(jīng)言·用藥論二》中指出——“風(fēng)為百病之長(zhǎng) ，痛則不通，通則不痛 ，六腑以通為用 ，與痛處貼膏，祛風(fēng)之法，風(fēng)之祛除，疾則愈也。”中招后胸肩關(guān)節(jié)除了疼痛，還會(huì)變的僵硬，好像凍結(jié)了一樣，所以也被稱(chēng)為凍結(jié)肩、肩凝癥。

　　肩周炎的調(diào)理方法有很多，但小編認(rèn)為以艾灸為主效果會(huì)更好，并且，艾灸時(shí)要以痛點(diǎn)為主。調(diào)理原則是——針對(duì)肩周炎的不同時(shí)期，或是其不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的調(diào)理措施。一般來(lái)說(shuō)，若發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，調(diào)理得當(dāng)，可使發(fā)病時(shí)間縮短，運(yùn)動(dòng)功能更早恢復(fù)。

　　艾灸調(diào)理肩周炎，只需分三步走：

　　1、肩周炎早期(急性期)

　　肩周炎早期，風(fēng)寒襲絡(luò)，肩部漫痛拒按，得溫痛減，受寒加重，肩部為持續(xù)性疼痛，尤其夜間為重，影響睡眠，并向肩部周?chē)派洌∪瞬桓一紓?cè)臥位;活動(dòng)時(shí)，如梳頭、洗臉、摸背疼痛加重，肩部壓痛部位廣泛。

　　在肩周炎早期，一般都是疼痛癥狀較重的時(shí)候，所以調(diào)理主要是以溫經(jīng)止痛，預(yù)防病情惡化為主。其中，緩解疼痛可用艾灸，艾灸能驅(qū)除風(fēng)寒、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛，此外，為預(yù)防病情惡化還可采用吊帶制動(dòng)和外敷肩周炎膏藥的方法，使肩關(guān)節(jié)得以充分休息。

　　艾灸取穴：痛點(diǎn)、大椎、肩井、天宗，肩外俞、秉風(fēng)，后溪。

　　2、肩周炎中期(凍結(jié)期)

　　肩周炎的中期，經(jīng)筋失養(yǎng)，肩痛日久，肩部肌肉萎縮，舉臂不及頭，后旋不及背，酸痛乏力，局部畏寒，得溫痛減。疼痛減輕，肩關(guān)節(jié)呈“凍結(jié)狀態(tài)”梳頭、洗臉、摸背、穿衣均感困難，肌肉萎縮，以三角肌為明顯，可持續(xù)三個(gè)月。關(guān)節(jié)囊及其周?chē)Y(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)幾乎凍結(jié)，不能活動(dòng)，疼痛持續(xù)

　　在肩周炎的凍結(jié)期關(guān)節(jié)功能障礙是其主要問(wèn)題，疼痛往往由關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙所引起。調(diào)理重點(diǎn)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為目的，采用的調(diào)理手段可以為艾灸，推拿，按摩、拔罐等多種措施，以達(dá)到解除粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的目的。

　　取穴：上述穴位外，加曲池、內(nèi)關(guān)、外關(guān)。

　　3、肩周炎緩解期(恢復(fù)期)

　　肩周炎恢復(fù)期持續(xù)約經(jīng)半年至1～1.5年時(shí)間，炎癥逐漸好轉(zhuǎn)，疼痛緩解，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)亦漸恢復(fù)，但往往活動(dòng)范圍不如病前。

　　在肩周炎恢復(fù)期以消除殘余癥狀為主，除了艾灸，還需加肩部鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，恢復(fù)在先期已發(fā)生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復(fù)三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，以達(dá)到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。

　　取穴同凍結(jié)期，加強(qiáng)肩部鍛煉!

　　幾個(gè)肩部鍛煉的方法：

　　1、兩手抱頭法。雙腳站立與肩同寬，雙手緊抱繞后腦;兩肘拉開(kāi)，與身體平行;兩肘收攏，周而復(fù)始。

　　2、爬墻運(yùn)動(dòng)。取站姿，患肩向墻，手指逐漸向上爬，直至感到疼痛而不能向上。

　　3、旋摩肩周法。取坐位，左手手掌貼于右肩，旋轉(zhuǎn)右肩50～100次，使之產(chǎn)生溫?zé)岣校瑩Q手。

　　千萬(wàn)不要怕痛不運(yùn)動(dòng)!

　　治療肩周炎與骨折“制動(dòng)”觀念完全不同，其治療原則就是：活動(dòng)，活動(dòng)，再活動(dòng)。因?yàn)橹挥谢顒?dòng)鍛煉才能把肩關(guān)節(jié)粘連的韌帶、軟組織一點(diǎn)一點(diǎn)撕裂開(kāi)。

　　在進(jìn)行鍛煉時(shí)，想“解凍”處于“凍結(jié)”狀態(tài)的肩關(guān)節(jié)，勢(shì)必要經(jīng)受“皮肉之苦”，至少要堅(jiān)持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解!當(dāng)然了，與此同時(shí)還要配合艾灸、按摩，增加局部血液循環(huán)。

　　肩周炎康復(fù)運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，切忌過(guò)度運(yùn)動(dòng)，如果選擇過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)方式，可能人為造成肌肉拉傷，形成新的粘連。