陽痿不“性”福?艾灸5個穴位輕松解決!
腎是人的生命根源
腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都于腎臟息息相關。因此,對于各種類型的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時進行相應的調理治療,就會引起多種慢性疾病的發生、發展,也會衰老的更快。
“年齡和時間”絕不是我們衰老的原因,比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
人衰老的一個重要原因是——腎虛!
腎主管生長、發育、生殖、以及水液代謝等的功能,在中醫中有說法將腎稱作“先天之本”。腎虧會造成臟腑功能失調。所以養腎是抗衰防老的重點!
腎的主要生理功能是藏精,主生殖與生長發育,主水,主納氣,生髓、主骨,開竅于耳,其華在發。精血不足,黑發不生。
中醫講,體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發上顯露出來。
中醫有:“腎虛乃百病之根”以及“久病及腎”的說法??梢娪捎谀I疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產生的根源。人體是一個相互聯系和制約的整體,腎虛可影響全身各個器官,全身各系統的疾病都會引起腎臟的損害。
常有言,十腎九虛。
人們都知道,為了確保出行安全,汽車行駛一段時間需要保養一次。人的腎臟是先天之本,是生命之本,那么,你的腎臟多長時間保養一次?腎臟疲勞了有什么癥狀?你知道嗎?自己測試一下,你的腎疲勞了嗎?
腎疲勞自測:
1. 白發、發質枯黃,洗頭時脫發多。
2. 常有腰酸背痛的感覺,全身無力,易疲勞、易困倦,休息后不能緩解。
3. 睡眠不好或經常做夢,晨起仍覺很累。
4. 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。
5. 手不能提重物,走路長或上樓常感覺雙腿無力,足跟疼。
6. 經常頭暈、耳鳴、牙齒松動。
7. 記憶力下降,總想閉目養神,不愿思考問題,注意力不容易集中。
8. 尿頻尿急、夜尿增多,小便無力,總有排不盡的感覺。
9. 男性性功能減退,對房事不感興趣,質量不高。
如果你有以上1-2種癥狀,就說明您的腎臟已經發出了警報:這時候“腎臟”要開始調養了。
溫馨提示:人們普遍認為調理腎虛偶爾吃些壯陽藥、補腎的膠囊、瑪咖、等一些快速讓身體提升精神的東西。這樣不僅傷身,更起不到對腎臟的幫助,只會讓你的身體更快的透支。腎臟的調理就像日常的生活一樣,一點一滴的改變,才能徹底不再虛度光陰。中醫認為:養以食為上,養腎黑為佳,五臟食為養。
腎功能不足引起五臟反應:
心---胸悶胸痛、心悸氣短、失眠健忘、自汗盜汗、高血壓、冠心病、心氣虛.......
肝---頭痛眼花、煩躁易怒、中風偏癱、筋骨麻木、肝炎腹水、氣血貧乏、月經不調、面黃帶斑、肝氣郁結、肝火上炎、肝膽濕熱........
脾--- 腹脹、消化不良、面容萎黃、四肢不溫、慢性胃炎、脾氣虛、中氣下陷、脾不統血......
肺---氣短喘促、干咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮膚干枯、慢性支氣管炎、哮喘病、肺氣腫、肺心病...
護好腎,能長壽
中醫有種說法叫“想長壽,護好腎”。如果人們能護好腎,減少腎臟疾病的發生,人類整體壽命就會增加。
“腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續的損傷,隨著時間的延長,生活質量下降,嚴重影響人類的壽命。
1、吃得清淡少鹽
鹽分攝取太多時,會讓血壓升高,進而導致腎臟病變,因此除了料理時減少放鹽,更要小心加工食品,如餅干、拌醬、面包、香腸熱狗里隱藏看不見的鹽。
此外,也要避免吃進太多蛋類、肉類、豆制品等蛋白質,馬偕醫院淡水院區營養課課長蔡一賢提醒。因為身體在消化、分解蛋白質的過程中,會產生氮化合物,需要靠腎臟過濾排出,因此,攝取過量蛋白質時,腎臟就得拚命工作,尤其當腎臟功能衰退時,廢物可能無法順利排出,因此引起更嚴重的腎臟問題。
2、喝足夠的水
一般健康正常的人每天需喝4次以上,總共大約2000cc的水。腎臟要依靠足夠的水分才能清除廢物,并且飲水充足,排尿順暢可以預防泌尿道感染,進而引起腎盂腎炎。
喝水要一口一口慢慢地喝,水分才會緩緩進入體內,幫助身體新陳代謝,如果一口氣就把水喝光了,會縮短水分停留在體內的時間。
3、攝取黑色食物
中醫所說的腎主“黑”,所以一般黑色食物多入腎,可補益腎精,讓人年輕有活力,身形挺直,頭發烏黑光澤。腎臟調理重在堅持,養成良好的生活習慣,再搭配補腎食療、護腎小妙招,腎好,精力充沛、一切都好!
如何運用艾灸治療腎虛、陽痿早泄?
艾灸,也稱灸療。由于其安全性高、無毒副作用、養生保健,因此流傳很廣,是中國最古老的醫術之一,屬于醫外治物理療法。艾灸可以幫助人體全面溫通經絡,溫補元氣,調和氣血,潤澤膚色,散發健康神采。
小編提醒您:治療陽痿早泄可采用艾灸療法來治療。早泄患者往往有陰陽失衡,陰虛腎虧。艾灸對引起早泄的陰虛腎虧有很好的效果。關鍵在于長期堅持。
艾灸取穴,腎腧穴
命門穴
腰腧穴
長強穴
會陽穴