滿臉痘痘濕熱重，可灸三穴~

一個(gè)女孩四處求醫(yī)，希望能結(jié)束長達(dá)7年的“青春痘”史。她說20歲的時(shí)候，長痘痘還可以接受。可是如今她已經(jīng)27歲了，那些代表“青春”的印記卻仍然執(zhí)著地留在她的臉上，讓她苦不堪言。她試過各種宣稱能速效祛痘的產(chǎn)品，也聽了朋友們的經(jīng)驗(yàn)，用一些排毒產(chǎn)品，甚至吃大黃來泄毒。結(jié)果不但痘子沒有去掉，還招來了便秘、痛經(jīng)的毛病。中醫(yī)也看過幾位，各家說法不同，但都沒起到作用。

日常習(xí)慣：熬夜、吃辣(湖南人，現(xiàn)在北京)、愛吃肉、油炸的偶爾吃。這個(gè)女孩的飲食和作息習(xí)慣，已經(jīng)讓身體里蓄滿了濕和熱，而排毒等于用寒涼的藥物關(guān)上身體的大門，把濕熱憋在了里面，它們無處可去，只好塞滿毛孔。而且，本來身體的陽氣已經(jīng)無力去消化、分解這些濕熱的物質(zhì)，寒涼之品對陽氣更是一個(gè)打擊。而今的辦法，是重新開啟身體的“門戶”，猶如給一間潮濕發(fā)霉的屋子開窗通風(fēng)，濕熱散盡，痘子也就不會再掙扎著想要走出你建起的“牢籠”。

也許有人問了，為什么南方妹子吃那么多辣皮膚還那么好?很簡單，南方環(huán)境濕熱，人的身體里肯定也會多濕、多熱，而辣椒有燥濕、散寒的功能，所以四川、湖南、湖北等地人嗜吃辣椒，很巧妙地跟身體里的濕熱達(dá)成了一種平衡。可是南方人一到北京或者其他氣候干燥的北方城市就不一樣了，這些地方已經(jīng)很干燥了，如果再吃辣椒，就成了火上澆油。因此不光長痘，便秘的問題也跟著出現(xiàn)了。如果工作壓力大、熬夜，會進(jìn)一步加重身體的濕邪，如果再喜歡吃油膩、葷食，那么身體一定會處于一種多濕多熱的狀態(tài)，長痘痘的必然的。

很多人都像開頭的那位妹子一樣，四處求醫(yī)也沒治好痘痘，為什么?因?yàn)樗牟坏裟切┎涣嫉娜粘Ａ?xí)慣，人到北京后還一如既往的吃辣、吃肉、吃寒涼的食物和藥物、熬夜、工作壓力大.......其實(shí)，也許你只要改變一下，也許不用吃任何藥，自己就會好起來。怎么做呢?

1、油膩葷腥以及辣的食物，要盡量減少。比如我以前天天吃，但我現(xiàn)在三天一吃，然后慢慢地一周吃一次、一個(gè)月吃一次。這樣就不會加重體內(nèi)的濕熱環(huán)境。

2、寒涼的東西盡量別吃。所謂熱脹冷縮，一冷，就把身體門戶關(guān)緊了，又把引起長痘的東西留在身體里。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動出汗，夏天盡量不開空調(diào)，這樣就可以多出一些汗，這才是真正的排毒。

4、山藥薏米紅豆粥有很好的健脾祛濕功效，是現(xiàn)代人都適合喝的一道粥品。

5、艾灸胃脘、足三里、豐隆穴。這樣做，是為了幫助脾胃祛濕、化熱。

從中醫(yī)的角度來說，身體每一個(gè)器官，都要有充足的陽力，才能做好本職工作。所有入口的食物都要過脾胃這一關(guān)，它是壓力最大的，而濕熱則是它最恐懼的東西，濕熱過重，脾胃的工作能力就下降了。艾灸胃脘和足三里，就是幫脾胃一把，振奮它的陽氣，讓它能夠自己去化解糾纏的濕熱;艾灸豐隆穴，則有助于化痰祛濕。

可以隔姜灸、也可以手持艾條溫和灸，每次每穴10-15分鐘，按照從上到下的順序施灸。