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滿臉痘痘濕熱重,可灸三穴~
一個(gè)女孩四處求醫(yī),希望能結(jié)束長達(dá)7年的“青春痘”史。她說20歲的時(shí)候,長痘痘還可以接受。可是如今她已經(jīng)27歲了,那些代表“青春”的印記卻仍然執(zhí)著地留在她的臉上,讓她苦不堪言。她試過各種宣稱能速效祛痘的產(chǎn)品,也聽了朋友們的經(jīng)驗(yàn),用一些排毒產(chǎn)品,甚至吃大黃來泄毒。結(jié)果不但痘子沒有去掉,還招來了便秘、痛經(jīng)的毛病。中醫(yī)也看過幾位,各家說法不同,但都沒起到作用。
日常習(xí)慣:熬夜、吃辣(湖南人,現(xiàn)在北京)、愛吃肉、油炸的偶爾吃。這個(gè)女孩的飲食和作息習(xí)慣,已經(jīng)讓身體里蓄滿了濕和熱,而排毒等于用寒涼的藥物關(guān)上身體的大門,把濕熱憋在了里面,它們無處可去,只好塞滿毛孔。而且,本來身體的陽氣已經(jīng)無力去消化、分解這些濕熱的物質(zhì),寒涼之品對陽氣更是一個(gè)打擊。而今的辦法,是重新開啟身體的“門戶”,猶如給一間潮濕發(fā)霉的屋子開窗通風(fēng),濕熱散盡,痘子也就不會再掙扎著想要走出你建起的“牢籠”。
也許有人問了,為什么南方妹子吃那么多辣皮膚還那么好?很簡單,南方環(huán)境濕熱,人的身體里肯定也會多濕、多熱,而辣椒有燥濕、散寒的功能,所以四川、湖南、湖北等地人嗜吃辣椒,很巧妙地跟身體里的濕熱達(dá)成了一種平衡。可是南方人一到北京或者其他氣候干燥的北方城市就不一樣了,這些地方已經(jīng)很干燥了,如果再吃辣椒,就成了火上澆油。因此不光長痘,便秘的問題也跟著出現(xiàn)了。如果工作壓力大、熬夜,會進(jìn)一步加重身體的濕邪,如果再喜歡吃油膩、葷食,那么身體一定會處于一種多濕多熱的狀態(tài),長痘痘的必然的。
很多人都像開頭的那位妹子一樣,四處求醫(yī)也沒治好痘痘,為什么?因?yàn)樗牟坏裟切┎涣嫉娜粘A?xí)慣,人到北京后還一如既往的吃辣、吃肉、吃寒涼的食物和藥物、熬夜、工作壓力大.......其實(shí),也許你只要改變一下,也許不用吃任何藥,自己就會好起來。怎么做呢?
1、油膩葷腥以及辣的食物,要盡量減少。比如我以前天天吃,但我現(xiàn)在三天一吃,然后慢慢地一周吃一次、一個(gè)月吃一次。這樣就不會加重體內(nèi)的濕熱環(huán)境。
2、寒涼的東西盡量別吃。所謂熱脹冷縮,一冷,就把身體門戶關(guān)緊了,又把引起長痘的東西留在身體里。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動出汗,夏天盡量不開空調(diào),這樣就可以多出一些汗,這才是真正的排毒。
4、山藥薏米紅豆粥有很好的健脾祛濕功效,是現(xiàn)代人都適合喝的一道粥品。
5、艾灸胃脘、足三里、豐隆穴。這樣做,是為了幫助脾胃祛濕、化熱。
從中醫(yī)的角度來說,身體每一個(gè)器官,都要有充足的陽力,才能做好本職工作。所有入口的食物都要過脾胃這一關(guān),它是壓力最大的,而濕熱則是它最恐懼的東西,濕熱過重,脾胃的工作能力就下降了。艾灸胃脘和足三里,就是幫脾胃一把,振奮它的陽氣,讓它能夠自己去化解糾纏的濕熱;艾灸豐隆穴,則有助于化痰祛濕。
可以隔姜灸、也可以手持艾條溫和灸,每次每穴10-15分鐘,按照從上到下的順序施灸。
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