秋季艾灸配穴,艾灸人不能不知道的秋季艾灸知識
眼下正是仲秋時節,在秋季的中段,注意身體調養,堅持艾灸,為冬天的到來打下堅實的基礎。
秋季天氣變化多樣,寒熱交雜,早晚溫差大。
皮膚腠理開合,易受寒涼,耗損陽氣,免疫力下降,此時若人體陽氣不足,很容易受天氣刺激而出現體虛自汗,感冒流涕,過敏發燒,皮膚紅疹,夜寐不安(易醒,多夢)等癥癥狀。
秋季的天氣反復容易引起婦科炎癥,過敏性疾病,精神萎靡,夜寐不安。
此時艾灸可以補充氣血、提升免疫力、改善睡眠。
秋天干燥,易傷氣損精
秋天風大干燥,加上夏天暑氣蒸騰,人體津液被加速耗損,就像樹木放在風大的沙漠上會快速干枯。
此時人體若陽氣不足,陽氣固攝津液的能力會減弱,水分和膠原蛋白會加速流失。
導致皮膚干油,色素沉積,暗斑痤瘡,毛孔粗大,咽干咽癢,目赤目脹,月經量少,脫發,頭暈頭痛。
所以秋天對人體來說有皮膚過度衰老,乳房松弛下垂、易肥胖等不利因素。
在這一方面艾灸可以起到固攝津液,潤膚抗衰,補氣養血,濡養臟腑百節。
落葉悲涼,秋露凝結
秋季日照減少,陽氣收斂,氣溫逐漸下降。
風緊瑟瑟,落葉萎黃,環境悲涼,此時人體陽氣不足會造成焦慮抑郁、自我評價低、消極少言;
加上寒涼之氣漸多,造成血瘀氣滯,關節疼痛,胸悶氣短,嚴重者會乳腺纖維瘤,甲狀腺瘤,婦科肌瘤囊腫等。
在這個階段極易引起失眠、抑郁癥、心臟病、肺癆、心梗腦梗等病癥。
艾灸功效:寬胸理氣、溫養驅寒、活血化瘀。
秋涼傷胃
仲秋秋意漸濃,早晚讓人感覺“嗖嗖”涼意。
一冷一熱,交替刺激,有些人就覺得自己的胃里泛酸水、惡心、上腹飽脹、腹瀉等問題。
這里提醒大家,天氣轉涼之后,消化性潰瘍、慢性胃炎等特別容易復發,因此,此時“老胃病”在飲食上要格外小心,同時別忘給胃保暖,小心呵護以免胃病復發。
增強免疫力,補充機體陽氣
寒意漸濃,外界陰氣變重之下,人體的陽氣就容易出現不足,抵抗疾病的能力也隨之下降,一些夏季陽氣旺盛時不容易發作的慢性病就會“卷土重來”。
就如近年的的冠狀疫情,與人體免疫力有著至關重要的關系,免疫力也對應著身體陽氣的多寡,故秋季養生強調補充機體陽氣。
秋季重點艾灸穴位
大腸、肺兩條經脈五行屬性分別為庚辛金,秋季金旺,因此在秋季中,大腸經和肺經處于最旺狀態。
膽、肝兩條經脈五行屬性分別為甲乙木,由于秋季金旺克木,因此在秋季中,膽經和肝經處于最衰狀態。
因此秋季保健的關鍵就是艾灸膽經和肝經,加強膽經和肝經的功能。
艾灸主穴為:中脘穴、足三里穴、關元、脾俞、胃俞
艾灸中脘具有溫中散寒、止痛、補益脾胃;
艾灸足三里可以補元氣、調理脾胃、調氣血;
艾灸脾俞可以健脾利濕、調理腰酸背痛,腹脹腹瀉;
艾灸關元可以溫陽固氣、疏經通絡、促進血液循環,還可祛除濕氣。
艾灸配穴為:內關、神闕、天樞、曲池等
上腹飽脹: 配上脘、梁門;
惡心嘔吐: 配內關;
大便稀溏: 配神闕、天樞;
發熱: 配曲池;
大便潛血: 配隱白、肝俞;
胃酸過多: 配陽陵泉、公孫、太沖、肝俞。
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