夏天都來了 還不為身體艾灸看看會(huì)損失多少？

假如你錯(cuò)過了春天艾灸養(yǎng)生，就錯(cuò)過了養(yǎng)身的好時(shí)機(jī)，俗話說：“一年之計(jì)在于春”，春天身體的健康，為夏、秋、冬三季良好體質(zhì)打下基礎(chǔ);那么還打算錯(cuò)過夏季艾灸養(yǎng)生的 佳時(shí)機(jī)嗎?

　　提及夏天，你會(huì)想起什么?吹空調(diào)、喝冷飲、玩水去……還有一樣可不能忘了，保健養(yǎng)生，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，順時(shí)養(yǎng)生，是中醫(yī)養(yǎng)生的重要理論，夏季艾灸，好好真的很多，穿衣少，艾灸方便，還可以達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)、祛病延年的效果。

夏季艾灸治療疾病：

　　1、健脾養(yǎng)胃：夏天脾胃功能下降，常常胃口不好、腹瀉等問題，使用艾灸理療脾胃，仰臥姿勢(shì)，溫灸方式，艾灸足三里穴，它是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，以及艾灸中脘穴、脾俞穴、關(guān)元穴，進(jìn)行治療，每個(gè)穴位艾灸5分鐘，以溫?zé)崾孢m為宜，每天1此，10次為一個(gè)療程。

　　2、補(bǔ)養(yǎng)肺腎：按照中醫(yī)五行運(yùn)行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰，夏天艾灸關(guān)元穴、命門穴、足三里穴、腎俞穴四個(gè)穴位，可以補(bǔ)腎固陽，強(qiáng)壯身體。

　　3、溫陽補(bǔ)氣：萬病皆損于陽氣，夏季是大自然陽氣 盛的季節(jié)，陽虛患者補(bǔ)陽的 佳時(shí)機(jī)，艾屬純陽之物，可以通過對(duì)身體穴位的艾灸，將陽氣補(bǔ)充至體內(nèi)，艾灸神闕穴、關(guān)元穴兩大穴位補(bǔ)充身體陽氣。

　　4、冬病夏治：夏季艾灸可以治療冬病，呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕免疫類疾病等，比如慢性鼻炎，艾灸迎香、鼻梁、印堂、攢竹、陽白、太陽、肺俞，手持艾條的方式，艾灸30-40分鐘，在印堂穴、迎香穴多停留一會(huì)兒，可以達(dá)到很好的效果。

夏季艾灸注意事項(xiàng)：

　　1、思想集中，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。

　　2、找準(zhǔn)穴位、辯證施灸：以舒適的方式進(jìn)行艾灸，找準(zhǔn)穴位，保證施灸效果。

　　3、注意防火：施灸時(shí)注意防火，防止燃燒的艾絨脫落，這一條特別需要注意。

　　4、注意防暑：夏天氣溫比較高，艾灸時(shí)注意防暑，調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，換取新鮮的空氣。

　　5、多喝水：艾灸后喝溫開水，增加尿液和汗液，有利于把毒素排出體外。

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