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夏天都來了 還不為身體艾灸看看會(huì)損失多少?
假如你錯(cuò)過了春天艾灸養(yǎng)生,就錯(cuò)過了養(yǎng)身的好時(shí)機(jī),俗話說:“一年之計(jì)在于春”,春天身體的健康,為夏、秋、冬三季良好體質(zhì)打下基礎(chǔ);那么還打算錯(cuò)過夏季艾灸養(yǎng)生的 佳時(shí)機(jī)嗎?
提及夏天,你會(huì)想起什么?吹空調(diào)、喝冷飲、玩水去……還有一樣可不能忘了,保健養(yǎng)生,春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏,順時(shí)養(yǎng)生,是中醫(yī)養(yǎng)生的重要理論,夏季艾灸,好好真的很多,穿衣少,艾灸方便,還可以達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)、祛病延年的效果。
夏季艾灸治療疾病:
1、健脾養(yǎng)胃:夏天脾胃功能下降,常常胃口不好、腹瀉等問題,使用艾灸理療脾胃,仰臥姿勢(shì),溫灸方式,艾灸足三里穴,它是足陽明胃經(jīng)的主要穴位,以及艾灸中脘穴、脾俞穴、關(guān)元穴,進(jìn)行治療,每個(gè)穴位艾灸5分鐘,以溫?zé)崾孢m為宜,每天1此,10次為一個(gè)療程。
2、補(bǔ)養(yǎng)肺腎:按照中醫(yī)五行運(yùn)行規(guī)律,夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰,夏天艾灸關(guān)元穴、命門穴、足三里穴、腎俞穴四個(gè)穴位,可以補(bǔ)腎固陽,強(qiáng)壯身體。
3、溫陽補(bǔ)氣:萬病皆損于陽氣,夏季是大自然陽氣 盛的季節(jié),陽虛患者補(bǔ)陽的 佳時(shí)機(jī),艾屬純陽之物,可以通過對(duì)身體穴位的艾灸,將陽氣補(bǔ)充至體內(nèi),艾灸神闕穴、關(guān)元穴兩大穴位補(bǔ)充身體陽氣。
4、冬病夏治:夏季艾灸可以治療冬病,呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕免疫類疾病等,比如慢性鼻炎,艾灸迎香、鼻梁、印堂、攢竹、陽白、太陽、肺俞,手持艾條的方式,艾灸30-40分鐘,在印堂穴、迎香穴多停留一會(huì)兒,可以達(dá)到很好的效果。
夏季艾灸注意事項(xiàng):
1、思想集中,耐心堅(jiān)持:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。
2、找準(zhǔn)穴位、辯證施灸:以舒適的方式進(jìn)行艾灸,找準(zhǔn)穴位,保證施灸效果。
3、注意防火:施灸時(shí)注意防火,防止燃燒的艾絨脫落,這一條特別需要注意。
4、注意防暑:夏天氣溫比較高,艾灸時(shí)注意防暑,調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,換取新鮮的空氣。
5、多喝水:艾灸后喝溫開水,增加尿液和汗液,有利于把毒素排出體外。
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