艾灸,亞健康調理更
亞健康狀態,介于身體健康和疾病之間,即身體的第三狀態,雖然沒有呈現明確的疾病,身體卻異乎尋常,生理機能減退,免疫力下降,處于中間的游離狀態。無病之人并非是健康的,就如家喻戶曉關于蔡桓公諱疾忌醫的故事,現代人生活壓力的增加,精力、體力的透支,加速身體的衰老和疾病的潛滋暗長,不穩定的身體機能,影響人體陰陽、代謝等平衡。
亞健康人群
1、白領階層:生活節奏快、壓力大、不良飲食習慣和作息規律;
2、腦力勞動者:久坐不運動、精神高度緊張;
3、企業管理者:工作競爭激烈、精力透支等。
亞健康癥狀表現
精神欠佳、乏力、困倦、疲勞、頭昏、頭痛、眼部發緊、視物模糊、出虛汗、心悸、腰酸背痛、關節疼痛、性功能減退、情緒低弱、精神萎靡、記憶力減退、心煩意亂、焦慮不安等癥。
亞健康形成原因
生活節奏過快,起居不規律,長時間超負荷的工作造成體力透支,精神高度緊張,飲食結構不合理,睡眠不足,不能按時入睡,生物鐘被破壞,導致五臟六腑功能紊亂,陰陽失衡。
艾灸,亞健康調理專家
艾灸, 的中醫養生療法,針對人們的亞健康狀態進行 的調理,比如精神不佳、睡眠不足的狀態可使用國醫神灸灸肺俞穴、心俞穴等,腰酸背疼可使用肩頸理調灸灸大椎穴、肩井穴等,針對亞健康狀態……艾灸對身體的辯證施治,達到保健養生的作用。
日常注意事項
1、改變不良的生活習慣,勞逸結合,張弛有度。尤其是要有充足的睡眠,避免形成惡性循環,積勞成疾。
2、合理安排飲食結構,營養要均衡,禁煙少酒。
3、調暢情志,保持適當的運動,增強體質。
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