灸好三扇門，百病難纏身！

在我們的身體內，藏著三扇門——神門、命門、鬼門。它們，一扇掌管心神睡眠，一扇掌管生命能量，一扇掌管免疫能力，極為重要。

藥王孫思邈在《千金翼方》中指出：凡諸孔穴，名不徒設，皆有深意。就是說，穴位的名稱可不是隨隨便便就取的，都有一定的寓意。在漢字里，“門”是出入之處，以此類推，在人體里，以“門”命名的穴位或部位就是神氣與邪氣出入的通道。

直接地說，以“門”命名的穴位或部位都是身體里的“大腕”，守護好它們，就是守護好人體的重要門戶，就能遠離大多數(shù)疾病!

神門穴——睡眠之門

1秋冬睡眠不好，身體傷害更大

俗話說，吃得好不如睡得好，養(yǎng)生秘訣睡眠為先。關于睡眠不好對身體的傷害，此前我們講過多次。不過，對于當下而言，睡眠不好對身體的傷害尤其深重。首先，傷陰。《黃帝內經》有云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，正值深秋，人體需要養(yǎng)陰。而且，秋屬金，金克木，肝也屬木，故而秋氣傷肝，理應滋養(yǎng)肝血。也就是說，在人體需要養(yǎng)陰的深秋，就算好好養(yǎng)陰都忙不過來，你若此時睡眠不好，就會雪上加霜，加劇陰血的損耗，簡直是不拿小命當回事兒。其次，傷陽。

一方面，睡眠不好，直接影響陽氣斂藏，人體電量就會不足;另一方面，“孤陰不生，獨陽不長”，陰血損耗厲害，陽氣也會受累。唯有睡眠了良好，才能陰升陽降，陰陽交泰。可見，此時睡眠不好，人體陰陽就完全失衡了。

2睡眠不好，就灸神門

命門穴——生命之門

正值霜降，霜降的“降”，除了指露水凝結成寒霜，也有陽氣下沉的意思。此時，地面以上的熱氣沉降到泥土里，植物也把能量儲存到根莖里，以平安地度過寒冬。天人相應，與此同時，人體的陽氣也斂藏起來，滋養(yǎng)臟腑。如果陽氣不足，就會特別怕冷，我們俗稱“底火不足”，因此這部分人群過冬，必須先把身體里的火爐點旺。

《難經·三十六難》曰：“命門者，諸神精之所舍，元氣之所系也，故男子以藏精，女子以系胞”;

《黃帝內經太素》(隋朝太醫(yī)侍御楊上善編著)曰：“人之命門之氣，乃是腎間動氣，為五臟六腑十二經脈性命根”;

《景岳全書》曰：“命門為元氣之根，為水火之宅。五臟之陰氣，非此不能滋。五臟之陽氣，非此不能發(fā)”。

由此可見，命門是生命之門，是人體生命活動能量來源之地。如果命門真火不足，就不能推動腎水運行，腎水滯留體內，就會出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢浮腫、男性陽痿、女性宮寒等癥狀，也就是人們常說的腎陽虛。

中醫(yī)把命門稱為“人體自帶的腎氣丸”，認為其具有培元固本、溫腎壯陽、補益腎氣、延緩衰老、疏通督脈等作用。培補命門真火，最簡單的辦法就是直接艾灸命門，好比點燃身體的小火爐，尤其對于腎陽虛的人來說，這就是在培補生命之火，補腎養(yǎng)命，至關重要。

鬼門穴——免疫之門

乍一聽“鬼門”，多數(shù)人可能都覺得陌生。什么是“鬼門”?《中醫(yī)大辭典》如是解釋——鬼門者，汗孔也。

我們可以從漢字的字形字義來解釋：古時候，“鬼”通“魄”，而肺藏魄——肺通過宣降氣化作用，讓汗水從汗孔里流出來。于是，古人將汗孔與肺聯(lián)系在一起，就有了“鬼門”一說，它就相當于“魄門、肺門”。說白了，鬼門全身都有，身體有多少毛孔，就有多少鬼門。為什么秋冬季節(jié)，像諸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常見的一些肺系疾病容易復發(fā)?其實就是鬼門失守，以致病邪襲表犯肺而來。

從這個角度來說，鬼門其實起著益氣固表、增強免疫的作用——鬼門是身體對抗外邪的第一道門戶，相當于我們自家的大門，大門關好，外賊就進不來。所以，養(yǎng)護鬼門，最重要的就是把它關好，避免風寒濕等外邪侵入汗孔。

在日常生活中，除了避免汗孔張大受寒之外，我們還可以艾灸一些宣肺固表的穴位，比如：大椎、風門、肺俞、膏肓、腎俞等，這樣可以顯著增強免疫，避免惹上一些肺系疾病。身體免疫力低下者，還應加灸神闕、關元、足三里等常見保健要穴。