天越來越熱了，快來看看你適不適合做三伏灸吧

三伏灸是中醫學里最具特色的伏天療法，屬于天灸療法中的一種，因為治療的時間是每年的三伏天，所以稱為三伏灸。三伏灸依據中醫學的天人相應、冬病夏治、春夏養陽等理論，以經絡腧穴理論為基礎，通過對經絡腧穴進行溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒祛濕的作用。

每一年的三伏天開始的日期都不一樣噢。2022年的三伏天從7月16日開始，8月24日結束，共40天，小伙伴們看好時間，快來看看你適不適合在這個三伏天進行艾灸療法吧。

三伏灸適應癥：

三伏灸主要是在人體穴位上貼敷藥物，或者施以灸術。不同的人、不同的疾病所用的藥物和穴位也不盡相同，用中醫的話來說就是要“辨證”選穴、選藥。下列人群建議做三伏灸：

濕氣重的人，可選艾灸祛濕法

濕氣不除百病生。濕氣侵體，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，如濕氣不除還將導致關節風濕、酸痛，水腫肥胖，面色暗沉……艾灸可三伏天陽氣重，毛孔大開之時，趁勢而為，藥性容易滲透進去，一舉掃蕩體內的濕寒之氣，調理效果明顯。

亞健康的人，可選艾灸溫陽法

現代人生活節奏快，工作緊張。尤其是夏天很多人都習慣待在空調房里，很多人膝蓋、肩膀等關節部位直接暴露在空調底下，寒氣直接入侵，關節更易老化，尤其是長期伏案工作的人，久坐不動，運動量少，很容易導致肩頸酸痛等亞健康癥狀加重。

艾灸可以溫陽散寒，活絡經脈，對于平常體質虛弱，氣候稍微變化或到寒冷季節極易感冒的人來說，三伏灸可以增強體質，提高免疫力。

宮寒女性，可選艾灸溫宮法

艾灸可溫補腎陽，溫宮散寒。有些女性身體怕冷、手腳、小腹經常涼涼的，都是宮寒的表現。宮寒引起月經不調、痛經等癥狀，嚴重的導致不孕、性冷淡、小肚子突出等。都是因為體質陰性或虛寒引起的，這時對身體的某些穴位適當進行艾灸可以起到驅除寒氣、暖宮活血、通經活絡、調理月經的作用。其次，有些女性早早的患上了產后風濕病，適當進行艾灸還能起到一定的防治效果。

三伏灸的注意事項：

因為三伏灸使用的藥物大多有刺激性，有人使用貼敷類的常常會使皮膚起泡，所以在灸前灸后的護理上就有很多需要注意的事情了。

施灸前應先洗澡或清洗干凈要貼敷/施灸的穴位；

施灸時避免吹電風扇、空調，禁止洗澡；應避免在室內氣溫低的環境下進行，避免艾灸的時候打開毛孔，導致寒邪濕邪侵入人體，要等灸后半個小時，毛孔恢復正常狀態，再開空調或去氣溫較低的地方。

如果局部皮膚出現瘙癢時，不要用手搔抓，可以用手掌輕輕拍打患處，防止抓拍后感染；

艾灸之后適量飲水。

特別提示：

三伏灸不能包治百病，大家不能盲目跟“貼”。建議大家選專業的艾灸館做。老艾堂在全國有上百家艾灸養生館/加盟店，可以就近選擇離你最近的老艾堂，預約老艾堂艾灸核心項目之“龍虎灸”，三伏施灸，讓你虎虎生威。